岡山市北区
体・肌改善！
たるみケアでリフトアップ！
アンチエイジングエステサロン
ラ・フィーネの江本です。
ストレスはどこで受けるか知っていますか？
毎日元気で前向きに過ごしたい！
そう思って生活していても
なんとなくやる気がでない…
イライラする…
頭痛がする…
気が重い…
ネガティブなことばかり思ってしまう…
ストレスに強いか弱いかは
人によって違いますが
そのカギは【脳】が握っているのです。
★ストレスがかかると大脳皮質がキャッチ！
「大脳皮質」は
理性の脳（考える脳）と言われ
思考や行動をコントロールします
そしてその隣にある
「大脳辺縁系」は
本能や感情、「心地いいもの」「不快なもの」
を認識します。
満員電車やエレベーターでぎゅうぎゅうの状態は
不快ですね？
これは「脳」も一緒で
ストレスで窮屈な状態になっています。
忙しすぎたり
ずっとスマホやパソコン業務で
「大脳皮質」を使いすぎて考えてしまうことで
「大脳辺縁系」は窮屈な状態になります。
そうすると必要以上にストレスを大きく
重いものとして認識してしまいます。
「大脳辺縁系」は不快！と感じ
間脳を通して自律神経を緊張させ
心や身体に影響が現れてしまうのです。
反対に「大脳皮質」に余裕があると
「大脳辺縁系」のも余裕が生まれ
ストレスをキャッチしても軽いもの
と認識します
そうなると
自律神経に影響を及ぼすことなく心身ともに
元気な状態で生活することができます。
ストレスは「大脳皮質」で決まります。
「大脳皮質」に余裕がある状態
⇓
「脳」が元気な状態にしておくことが大事になります
現代の生活は生活は
「感じる」よりも「考えること」が多く
「大脳皮質」は余裕のない状態になっています。
＜横倉クリニック・横倉恒夫先生の資料より＞
ひとつでも多くの
「気持ちいい~」という
【快】の気分をたくさん得ること。
がポイントになります！
気持ちのいい睡眠
美味しい食事
自然の中に身をおく
五感を刺激して、
たくさんの【快】で
毎日を元気に過ごしていきたいですね！
あなたの「脳」は元気ですか？
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