2019年ジャパンクラシックパワーリフティング大会参加結果 | 町田の健康増進専門トレーナー 大石ケイタロウ blog

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ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会結果

サポートについてくれた皆様、運営の皆様ありがとうございました。

JCP 検量 72.9

スクワット167.5○182.5○200×

ベンチプレス115○ 120× 120×

デッドリフト 182.5○ 195○ 205○

トータル502.5




ベストはなんとか更新


昆虫レベルです。


パワーリフティング界ではスクワット200kg立たないと人間とは認められません。


咳が悪化してしまい周りに申し訳なかったです。


体重もビビって落とし過ぎました。

影響は少ないと思ってましたがベストコンディションではないと感じた。


【次回への課題】


神検量

体重計を忘れたのが致命的ミス



・スクワット


上方へのプレス

呼吸方法


200kg背中に余裕はあったのでケツを後ろに逃してでも挙げてしまいたかった。

呼吸が漏れてしまい粘りきれなかった。

腕で上方に押すのを忘れたのでそこがあれば抜けれたような分析

スタートで良く軸が決まっていたためごまかしが出来ず潰れたような


・ベンチ


ベンチ台を考慮したラック高

軌道

レッグドライブ

呼吸

アップのタイミング


全部ですね

種目間が長すぎてアップが早く終わりすぎたのも失敗でした。

直前の練習ではかなり良かっただけに


・デッド


練習量

直前でようやく自分の引き方を思い出したのでここから練習を重ねる。


以上


次はフルギア全日本パワーリフティング選手権

別の競技なのでまた練習します。


まずは咳を治さないとなりません

養生します。


本日も最後までお読み頂きありがとうございました!

have a goodlift !
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大石 ケイタロウ

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