昨日から、少しだけ
気温がゆるみましたが
寒暖差の激しい秋から
厳しい寒さの冬が一気に訪れて
いまだに 気温の変化に
対応しきれずに 弱っているからだは
感染力の強いウィルスに
より侵食されやすくなっているかもしれません
もうしばらくは寒い冬が続くので
予防のためにも 日頃から
睡眠と栄養摂取を
心掛けてください
そして 出来る限りからだを
冷やさないようにしてください
あまり厚着をしても
汗をかいて返って冷えることにも
なりかねないので
温度に合わせて脱いだり着たり
できるようにして
面倒がらずに こまめに調整
夜はゆっくり浴槽に浸かって
からだも心もリセットしてください
ookawaで ゆったり過ごして
いただくのも 癒されますよ～
そして
おからだ本来の自然治癒力を
上げると言われている
リフレクソロジー
おすすめです