炊き立てのほかほかご飯
おかずが何であれ
ご飯さえあれば、シアワセ
美味しい漬物なんてあったら
もう 何杯だって食べられます
・・・・・・・・・・こんな人多いのでは
ご飯に限らず
焼き立てのパンとか
茹でたてパスタ
うどんにピザに、ホクホク焼き芋
などなど
炭水化物が大好きって人
もしかしたら「糖質中毒」
なのかもしれませんよ～（含・私
）
炭水化物は糖質になって
体のエネルギーになる大切なもの
なので食べると脳から、
「気持ちいー」
って感じる物質が
出るんだそうです
それで、ついつい摂りすぎて
中毒になっちゃうらしいです
身体に悪いので
摂りすぎはやめなきゃ！と
思いつつもなかなか
やめられないのですが
糖分を抑えた食事をすると
身体にある脂肪を使って
エネルギーを作るので
ダイエット効果があるのは
もちろんですが
習慣的に続けていると
な、なんと
若返り効果まであるんですって
ダイエット+若返りですよ
これは聞き捨てなりません
糖分を制限するのが辛いなら
ご飯とか
糖質の食品を一番最後に
食べるようにするだけでも
効果があるそうです
これを機会に、中毒から抜け出して
若返って元気になりませんか
おかずが何であれ
ご飯さえあれば、シアワセ
美味しい漬物なんてあったら
もう 何杯だって食べられます
・・・・・・・・・・こんな人多いのでは
ご飯に限らず
焼き立てのパンとか
茹でたてパスタ
うどんにピザに、ホクホク焼き芋
などなど
炭水化物が大好きって人
もしかしたら「糖質中毒」
なのかもしれませんよ～（含・私
）炭水化物は糖質になって
体のエネルギーになる大切なもの
なので食べると脳から、
「気持ちいー」
って感じる物質が出るんだそうです
それで、ついつい摂りすぎて
中毒になっちゃうらしいです
身体に悪いので
摂りすぎはやめなきゃ！と
思いつつもなかなか
やめられないのですが
糖分を抑えた食事をすると
身体にある脂肪を使って
エネルギーを作るので
ダイエット効果があるのは
もちろんですが
習慣的に続けていると
な、なんと
若返り効果まであるんですって
ダイエット+若返りですよ
これは聞き捨てなりません
糖分を制限するのが辛いなら
ご飯とか
糖質の食品を一番最後に
食べるようにするだけでも
効果があるそうです
これを機会に、中毒から抜け出して
若返って元気になりませんか