未来スピリチュアルナビゲーター
LUCKY YOUこと 大槻 優子です 
千葉に続き、
石川、富山にも豪雨による被害が出ています。
天災はいつどこに起こるかわからない。
どうぞ自分の身を守ることを第一にしてください💕
今日は、本の紹介です📖
「うつ」とまでは言い切れない。
だから、仕事に行けるし、家事もできる。
だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。
身体は動くけれど、心が動かない。
「半うつ」とは、そんな憂鬱とも、
うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。
なんと、現代人の5人に1人が、
潜在的にこの「半うつ」に苦しんでいると言います。
名前のない不安ほど怖いものはありません。
でも、名前がつけば
「対処法がある」「1人じゃない」と
思えるようになります。
この本は、精神科医として25年、
延べ20万人の患者さんを診てきた著者が、
名前がないばかりに見過ごされてきた苦しさに
「半うつ」という名前をつけ、
その改善法を具体的に示した一冊です。
（Amazon紹介文より）
ぜひ、動画をご視聴いただき
「半うつ」チェックをしてみてください💕
わたしは、０～２個でした。
あなたはいくつチャックがつくかな？
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