完全予約制パーソナルトレーニングジムBIG ISLAND GYM

東京都渋谷区代官山
プロが選ぶパーソナルトレーナー大島弘也のジム



身体を変えることは見た目の変化だけで終わりではありません。
身体を変える為のステップや過程は、人生の目標を達成させる為の思考と体力を養ってくれます。



初回限定Program
Program 90カウンセリング+トレーニング:トレーニング経験のある方にオススメ)
12750円→6500円

Program 120カウンセリング+トレーニング+ストレッチ:パーソナルトレーニング初心者の方、本気で身体を変えたい方、翌日に疲労を残したくない方にオススメ)
17000円→10000円


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テーマ:
9月9日

BIG ISLAND GYMは5周年を迎えました


当初はなんのツテもなく、ただひたすらガムシャラに突っ走っていた私を支えてくださったお客様のお陰です


昔から今でもそうですが、人との繋がりでなんとか出来てきたこの人生


ここからは少しその縁を大きくする時期かと考えています


これからまた変化し愛されるコミニティーであれるように自分自身が挑戦し続けます


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この度愛読書、剣道日本が500号


素晴らしい


今はやっていなくとも一度は日本一を目指して剣を振っていた者としておめでとうございます



剣道というと今は義務教育の選択必須科目になっていますが、大人になってからはほとんど触れる機会もないと思います



またイメージも3Kで



キツイ

臭い

きたない



みたいな感じだと思います


しかし、私は伝えたい



剣道こそ今に生きる人達に必要な要素ではないかと!






まずは姿勢


正しい姿勢でないと竹刀を手で振ってしまい重く感じますが、竹刀は手でなく腰で打つ!という教えがある位身体全身のしなりや力の流れを利用すると軽く、しなやかに振れるのです

姿勢が変わるだけで、身体の使い方や力の伝わり方が分かるので日常でも楽な姿勢で歩けたりデスクワークが出来るようになるので、慢性的な疲労も改善されます



そして発声


よく最近は呼吸が健康をテーマにした本やテレビに取り上げられています


その呼吸を発声することで、剣道は丹田に力を溜め、気を充実し、相手の気配を感じる。手段として使っています


ヤーヤー言ってるように感じますが、現代に当てはめると発声、つまり「息を吐く」という動作を意識して行わないので


丹田(下腹部)が使えず姿勢の悪化や倦怠感を感じるようになり


気の充実がなければモチベーションは上がりにくく


相手の気配を感じるコトはコミュニケーションにも繋がります



ザッと見て剣道には現代に伝えるべきコトがこんなにたくさんある!


ということを今更自分がこのブログを書きながら気付くという…



なので、やります!



代官山剣道部作ります!


まずは場所の確保から!



随時更新していきます!





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あなたは今悩んでいたり、不満や不安はありませんか?


昔から『心技体』や『病は気から』など、心と身体の関係は切っても切れないものと言われています


しかしながら、心の不安や悩みを身体を整えることで改善しようとする人はそう多くはないように思います


運動をしてスッキリしたい!

頭を空っぽにしたい!


など運動する事で、心を整えられれば仕事や日常生活にも良い連鎖が生まれ、ポジティブな人生が送れます


この連鎖をもっと身近に、自分の大切な人と一緒に感じて欲しいという思いで、現在全く新しい型のフィットネスを考案中です!


乞うご期待!

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