走れませんでした、その２

昨日も更新するの忘れちゃいました。

ま、走ってないのでそれほど重要じゃないんですけど。

それと足の調子は大分良くなって来ましたね～。

あともう少しで走れるようになるかも。

それと、一応昨日は忘れずに柔軟と筋トレやってましたので今回は昨日、今日の２日分の状態を記録。

５／１７

体重	体脂肪	水分率	筋肉率	骨量	基礎代謝
５７．１	２１．３	５５．０	３３．６	２．３	１３７０

５／１８

体重	体脂肪	水分率	筋肉率	骨量	基礎代謝
５７．１	２１．４	５４．９	３３．５	２．３	１３７０

走れませんでした、その１

記

今日も足が痛くて走れませんでした。

ついでに、昨日は更新忘れました。

以上

・・・って、後々読み返した時どんなだか分かんないだろっ。

といっても別に書くこと無いんですよねぇ。。。

強いて言えば、昨日からテーピングをするようになったってことでしょうか。

テーピングすると楽ですねー。ついでに１０年以上前のテーピングも出番が出てきて喜んでいることでしょう。

それと、走れない期間が長くなりそうなんで、その間に何か別のことをしようかと思案中です。

なぜかって？

体重増えてるからですＹＯ！

基本的にそんなに体重増えない体質なんで、今までそんなに気にしなかったんですけど、数値で見るとやっぱ焦りが出ますねぇ。。。

うーん、何しようかな。

体重	体脂肪	水分率	筋肉率	骨量	基礎代謝
５７．８	２１．６	５４．６	３３。４	２．３	１３８７

ジョギング日誌改め、柔軟、筋トレ日誌！

いや×４

違いますから、ジョギング日誌ですからっ！

「でも、今日も走ってないんだろ？」ってツッコミがありそうですけどっ！

・・・実際走ってませんけどっ！

これは、ジョギング日誌ですからっ！今までもっ！これからもっ！

あっ！でも、ジョギング以外の事も書くかも(〃∇〃)

～閑話休題～

どうもですね、スジを痛めたのかもしれないのです。

いままで、スジを痛めたって事がなくて大抵筋肉痛だったり関節痛？だったりなんですけど、大抵２～３日で治ってたんですよ。

で、今回も同じだろうって思ってたんですけど、どうも直りが遅い。。。

で、筋肉痛や関節痛にしては、動かしても痛くないんですよね～・・・ある『一定の一方向以外』は。

普通に歩く分にはそんなに支障があるわけじゃないんですけど、例えば、短距離ダッシュ（２～３ｍくらい）の動きとか、
すっっっっっっごく、痛いです。

う～ん、どのくらいで治るんですかね？コレ？

体重	体脂肪	水分率	筋肉率	骨量	基礎代謝
５７．６	２１．５	５４．８	３３．５	２．３	１３８２

今日もお休みの巻き

今日もお休みです。

ま、昨日から予想してた結果です。。。

ヒザの方は大分よくなったのですが、足首がまだ痛いですねぇ。

でも、もし明日、大分痛みが取れてるようなら３日振りに走れますねー。

どうなのかなぁ、やっぱりまた走るの相当キツクなってるのかな？

ちなみに、次にジョギングするときには、今回の轍[てつ]は踏まないように、気を付けて走ります。。。

体重：５７．０ｋｇ
体脂肪：２１．２％
水分率：５４．９％
筋肉率：３３．５％
骨量：２．３ｋｇ
基礎代謝：１３６８K

今日もやっぱり走ってません＞＜

足が痛いので、今日もお休みでした。。。

う～ん、自分ものぐさなので、あまり走らない期間が長いとジョギング続かなくなってしまうかもしれなくて、それが怖いんですよねー。

まだ靴買って２回しか走ってませんよ？

だからと言って、無理やり走るってのは、明らかに無理ですからねー。

しかし、２日連続のお休み。。。

ただ、今日の痛みの様子だと、明日も出来ない可能性が大なんですよね・・・。

う～ん、どうしたものか？

とりあえずは、柔軟と腹筋、腕立てはやってます。

ちなみに、今回から体重だけじゃなくて他の情報も載せようかと。

１年後（そんなに続いてるかは疑問ですけど・・・）、この情報を Excel でまとめてジョギングと腕立て等の成果を折れ線グラフとかで確認してニヤニヤしたいです。

体重：５７．５ｋｇ
体脂肪：２１．４％
水分率：５４．８％
筋肉率：３３．５％
骨量：２．３ｋｇ
基礎代謝：１３８０K