おはようございます🤙
今日は腸内環境を整えるための
美腸ステップ5🔥
のステップ①をお伝えしていきますよ〜✨
まず大事なのは
腸内細菌の敵となる物をいれない🙅♀️
事が大事です☝️
・スナック菓子
・グルテン
・コンビニ弁当
・加工品
・インスタント食品
・白砂糖を使った物
・薬
などの食品添加物は善玉菌の敵となり
悪玉菌を増やしてしまうため
腸内環境が悪くなります⚠️
添加物で腸内に悪影響を及ぼす可能性があると
イギリスのグラスゴー大学の
論文の発表もされています👨🏫
特に下記の5つの添加物をとりあげています！
・乳化剤→パン、アイスクリーム、チョコレートなど
・人工甘味料→清涼飲料水、キャンディ
・トランスグルタミナーゼ→加工食品
・保存料→食肉加工製品、チーズなど、
・亜流酸塩→ワイン、レトルト食品、コンビニ弁当など
※その全ての物に入ってるとは限りません。
排出されずに腸にたまり
栄養吸収を妨げたり
免疫系にも影響したりします💦
その溜まった老廃物が
アレルギーなどの起因にも
なると言われています🙄
まずは腸内環境を整えるために
添加物を入れない！
ことを意識してみましょう🦋💜
美腸SALON～Belstin～ベルスティン
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