痩せたい、食べたい！
そんなあなたを毎日応援！
ダイエット劣等生がモデル体型
こんどうです。
今日も２記事ー
ダイエット成功の
モチベーション維持のために
私が今も続けていること
教えちゃいましょ♪
私が４０代から
４ヶ月で７.５ｋｇ
体脂肪率 ８%痩せて、
今も３年近く
体型キープをしてる秘密。
それは？？？
１週間に一度は、
好きな食べ物を
満足いく量
必ず食べること
３年前まで
私は産後太りをこじらせた
ぽっちゃりワーママ。
でも、
好きな食べ物を好きなだけ食べて
こんなに太ったわけではありませんでした。
初めての育児
産前のキャリアが一切通用しない
慣れない仕事と
イチから作る会社での人間関係。
忙しさにかまけ、食事らしい食事を摂らず、
ちょこちょこと
間に合わせで食べるお菓子などのせいで
太っていました。
そんなに
好きじゃないものを
食べていたせいで
太っていたなんて！！
自分の食べ方、食べぐせに気づき
これを知った時
どうせ一度しかない
人生なら
好きな食べ物を食べて
笑って生きよう！
ついでに、痩せよう！
と思ったのです。
という事で、
今もこれは続けてる
私の痩せ続けるための儀式
野暮用の合間に、
ひとりランチ@大手町
肉バルの
食べたのは？
プライム肩ロースステーキセット！
生肉がジュージューの鉄板にのってきます。
自分で好みの焼き具合にして食べますー。
おひとりさまランチー♪
私は、レア気味が好き♡
初来店だったので、ここでは
女性に人気！の
１５０ｇ １３５０円のセットにしたよ♡
ソースは、ペッパーソースか人気らしいけど
私はジンジャーソースに。
美味しいーーー！
よし！元気出た！！
昨日も肉食べただろ？って？？？
そーなんだよね
でもね、
私は牛肉が好きなの！！
だから、昨日とは別モノ
ダイエット中も、
好きな食べ物は
食べられます♡
逆に、ダイエットだからと
絶ってしまうのはダメ！！
痩せたら食べよう
が、一番リバウンドのモトだからね！
私とこれからダイエットしたい人は、
ダイエット中も食べたい好きな食べ物
考えておいてくださいねー！！
モデル体型ダイエット塾の
黄金バランスを身につけることで
こんどうゼミ生徒さんは、
毎日美味しく食べて痩せてますよー！
