痩せたい、食べたい
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ダイエット劣等生がモデル体型！
こんどうです。
今朝常備菜を２品作りました。
キノコのソテーと、
ムスメのいわく、
「ブロッコリーに似たやつ」
渦巻き模様のオサレなやつ。
タイの寺院のよーな
ロマネスコです。
普段高いのに、
近所のスーパーで昨日安かったので買いました。
調べたけど日本食品標準成分表には、
載ってないんだよね
ブロッコリーに似てるけど、
カリフラワーの仲間のようです。
食感はたしかにカリフラワーのが近い。
色も、薄緑だし、淡色野菜ですね。
今日の朝食はこんな感じー。
常備菜のかぼちゃは、これでおしまい。
昨日の野菜炒めの残りと、
家族に焼いた鮭の残りと、共に。
（残りもんばっかりだな。）
明日もセミナーだし、コツコツ
常備菜を今日明日で、
作り足そうと思いますー。
冬のこの時期フルーツは、
皮むきが楽な
みかんがヘビロテ
同じ皮むき楽ちんなバナナに比べて
ビタミンCが多く摂れるのも嬉しい点。
鮭の皮とビタミンCで
お肌のコラーゲンのアップだ！
朝ごはん、少し足りないけど
もう時間ないから
あとで、おやつで食べよー。
今日も良い日になりますよーに！
前までは、何か少し頑張れば、
ある程度効果出たのに。。。
最近、
何をしても痩せられない
お正月明けから体重が戻らないー
年齢のせい？代謝が下がった？
私の頑張りが足りないのかな？。。。
頑張り方を間違えているのかも？
沢山、失敗と挫折をしてきた
ダイエット劣等生の私だからわかります。
あなたの頑張りが、
足りないわけではありません。
頑張り方を
少し変えるだけでいいのです。
回り道、その努力をムダにしないために
３５歳を過ぎたあなたに
今すぐお伝えしたいのです！！
４０代からが綺麗も、
ダイエットも本番です！！
スキンケアと同じ、
あなたの年齢に合った、
無理なく、ムダのない
ダイエットを選びましょう♡
１０年前より
今の自分を好きになる！
４０代から
キレイ痩せしたいなら？
我慢、無駄な努力なしで
３食炭水化物を食べること。
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次はあなたの番ですよ。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました！
