痩せたい、食べたい!
でも、やっぱりキレイ痩せしたい!!


そんなあなたを毎日応援!

ダイエット劣等生がモデル体型!
こんどうです。

ムスメ6歳になりました!






今週は、
ムスメのバースデーウィーク!!


私もお母さんになって
6周年ー!!


早ッ!チーン




週末から外食が続いていますー。




デザート付きホットサンド ランチ。



ケーキ夜食べるのに、ついつい食べちゃう
ダイエット劣等生。。。



からのー、コメダ珈琲で個別相談。


さすがにね、豆菓子は、残しましたニヒヒ






夜は、義父母を交えてお祝い!






ランチはね、カフェのため、
品数を増やすのは難しかったですが

お夕飯は、1つの食材に偏らず、
野菜、肉、魚、豆などを色々食べれるように
しました。



2食外食!の日の
朝ご飯はこんな感じでした。




外食では、なかなか摂れないものを、
なるべく食べる!、を心がけてみました。


家族と同じ献立、
外食多めでも食べて痩せる!



お祝いですからね、
ケーキも家族で美味しくいただきました♡


 撮影時ダンナ リクエストの変顔で失礼します。





ダイエット中でも、
食べられないものはありません。




我慢ばかりの、
辛ーいダイエットは
もう一生不要!

食事の黄金バランスを
身につけて、

ダイエット中も食べるを愉しみ、
笑顔で過ごす!!


食べる!が、私たちには
大切なダイエット!

だから、痩せたい人ほど
食べることに真剣♡

生徒様 実際のお食事記録より引用


ダイエット中だって、
あなたはもっと、

笑顔で好きなものを
美味しい!って
食べていいんです!



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美味しく食べてきれい痩せ
次はあなたの番ですよ

 

今日のおまけ写真。

昨日は朝から上野動物園。




ムスメ、
パンダのシャンシャンと
同じ誕生日なんです。



お誕生日記念と思ったけど。
あり得ないほどの行列。。。チーン


こんな日に来たのが間違いでしたねアセアセ





ディズニーランドより並び、
3時間待ちで観たシャンシャン。。。



可愛い♡。。。
けど寝てるしパンダ





お父さんのリーリーは。


堂々のファンサービス。




こんな水浴びシーンを見せてくれました。



癒された。




最後までお読みいただき、
ありがとうございました。