疲れたまってる？今日の筋トレ。

昨日、２４ｋｍを走った 割に、足が全然痛くないなぁ～。


今日は、上半身の筋トレを軽く。


◆今日やった、トレーニングメニュー


【３頭筋トレーニング】

　・フレンチプレス×２セット（３０回）
　・リバースプッシュアップ×３セット（４５回）


【２頭筋トレーニング】

　・ダンベル・カール×３セット（４５回）


【胸、背筋トレーニング】

　・椅子を使ったプッシュアップ、３セット（６０回）



しかし、なんだか疲れがたまっているような気がする。
明日は完全オフか、軽くジョギングするか考え中。