昨日はジムはお休みです。定期的に行っている婦人科へ。激混みでクタクタ。しかも腹ペコ状態で採血とかマジでフラフラ。お昼半端ないスピードで食べてしまった。ガツガツってカンジ？(笑)
朝 有機いちじくの田舎パン1個
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 鶏の胡椒焼きとお野菜色々
海苔巻き4個
玉子サンド2個
ケーキ2個
コーヒー☕️
おやつ キウイ🥝と伊予柑のシロップ漬け
夜 鶏と大根の煮物
本日の体重は➕0.4トータル➖7.4
体脂肪は➕0.5トータル➖12
お昼の続きでケーキペロリと。胃がもたれる程食べてしまった。しかもその後昼寝しちゃったし。案の定の増加です。