昨日はウォーキング指導の講習でした✨
レッスンの行き帰り
駅のホームや道を歩いていて残念に思うのは、
膝下で歩いている方がほとんど…
歩き方ひとつで、
せっかくのオシャレも輝きを
失ってしまいます
逆にいえば歩き方ひとつで
素敵に輝けるのです
丹田から身体を使って歩く…
脚はみぞおちから…
それだけで動きがエレガントで
素敵になります。
そして日常の歩き方も
丹田から身体が使えると
身体つきも変わってくるんです
ヒップの位置が高くなり
ウエストも引き締まります
レッスン以外でも身体を上手に使えば
日常全てがトレーニングになるんですよ
今年はそんなレッスンもお届けしたいなーと
思っています
【パーソナルトレーニングを始めました✨】
グループレッスンよりも、
より丁寧に詳しい指導が可能です。
身体の基礎ある骨格から整え、更には第二の骨格と言われている筋膜のトリートメントを行ないます。また、インナーユニットを鍛えると共にインナーから身体を動かせるしなやかな身体を作ります。
身体のメンテナンスをしてマイナス10歳の身体を手に入れましょう✨
主な内容は…
⚫︎呼吸法で骨盤内の弾力をとりもどす。
⚫︎歪んでしまった骨盤と全身の骨格を本来のバランスの 取れた状態に戻す。
⚫︎骨盤底筋の弾力と厚みをとりもどす。
⚫︎インナーユニット…コアの強化。
⚫︎ラテンダンスの動きで本来の骨盤の動きを取り戻す。
⚫︎筋膜トリートメントで身体の各部位の形、肌の張りや 艶をとりもどす。
ご興味ある方はDMかコメントにてメッセージを送信お願い致します
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【YUMIKO レッスン 情報】
↓↓↓↓↓↓・
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《ビューティ・ペルヴィス®︎ 骨盤の調整》・
毎週月曜日 10:40〜11:40
オアシススポーツクラブ 青山店・
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毎週火曜日 14:30〜15:45
スタジオヨギー新宿westスタジオ
http://www.studio-yoggy.com/studio/shinjuku-west.html#access・
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毎週金曜日 14:45〜16:00
スタジオヨギーTokyoスタジオ
☆第3金曜日のみ14:45〜15:45
ビューティ・ペルヴィス®︎フローダンスになります。
http://www.studio-yoggy.com/studio/tokyo.html#access ・
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《ビューティ・ペルヴィス®︎フローダンス☆ラテンダンスの動きを取り入れたダンスで骨盤を調整するクラス》・
毎週金曜日 11:00〜12:00
青山外苑前 bi style
http://www.b-i-style.com/ ・
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《yumi☆yoga 骨盤調整きれいになるヨーガ》・
毎週木曜日 9:00〜10:00 ・
場所は直接お問い合わせくださいませ ・
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《ビューティ・ペルヴィススペシャルレッスン》・
毎月 第二土曜日 午後 ・
都内スタジオにて開催致します。・
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みなさまのお越しをスタジオでお待ちしております・
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