こんなところにもあった！寒いとすぐに冷えてしまうときの経絡秘孔は ここ！

寒いとすぐに体が冷えてしまうことは

ありませんか？

 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

女ケンシロー島田朱美です

 

 

 

 

暑くなってくるとエアコンを使うことが増えてきたり

冷たいもの食べたりして

体が冷えやすくなっちゃう人も。

 

 

 

 

 

 

 

冷え性にもいろいろなタイプがあって

 

 

・首や肩が冷える

・エアコンをかけて作業をしている

・夏のエアコンが苦手

・薄着である

・運動不足である

 

・しょっちゅう サンダルを履く

・冷たいものをよく飲む

・ビールもよく飲む

・生ものや生野菜をよく食べる

・汗をあまりかかない、お風呂はシャワーが多い

 

・そしてビールをよく飲む

・なんなら、チューハイもよく飲む

・そしてまたビールに戻る

・ラストはかわいく梅酒ソーダ割とか飲みたいけど、やっぱりビールを飲む

・ラストオーダーの最後の注文は、アイスかシャーベット

 

ということが ほぼほぼ当てはまる方は

 

 

 

何だったっけ？

 

 

 

 

そう！

 

 

 

寒いとすぐに冷えてしまうタイプ　でしたね

 

 

おさらいはこちらね↓


 

 

 

 

はいっ！わたし よく当てはまります。

 

今日は夏の高校野球大阪大会を見に行って

暑かったので、アイスめっちゃ食べちゃった！

 
 

 

 

 

ベンチから「スクイズ」のサインを送る

トキ(次兄)監督

 
 
 
 

 

 

 

あ、気を取り直して

 

そのような方は、東洋医学でいうと
「腎気」が衰えています。
 
 
 
 
腎気とは、体の活動力や元気のもとになるものです。　

 

 

 

 

 

そんなときに

 

 

 

 

腎気をパワーアップさせて冷えを解消するツボ、つまり

【経絡秘孔】がある！

 

 

 

 

 

 

 

それは

 

 

 

 

ここ！

 

 

 

 

 

足の裏！

 
 
 
 
 
どこ！？
 
 

 
(トキ監督の、足裏お借りしました)

 

 

 
足の裏のつま先からかかとまでの
約3分の1のところにできるくぼみ

 

 
 

 
 

 

※この経絡秘孔は　ひでぶーにはなりませんが

親指の腹で足先にむかって押し上げると

足裏マッサージを受けたときみたいな

 

 

ちょっとストップー！！

ひでぶーになる手前なんですけどっ！

 

という感じです。

 

 

 

でもね、お灸をしたら痛くはない！

ひでぶーにはならない！

 

 

 

 

 

 

ちなみに経絡秘孔の名前は

 

 

 

 

 

 

湧泉（ゆうせん）

 

 
 
もしかしたら聞いたことあるかも～
 
 
 
 
 
 
 
 
説明しよう！
 
湧泉は名前の通り、「湧き出る泉」＝エネルギーが湧き出てきます。
しかも、生命の源をつかさどっていて、体に活力をあたえてくれます。
 
 
寒いとすぐに冷えてしまう方は「腎気」が衰えています。腎気とは、体の活動力や元気のもとになるものです。　
 
 
湧泉は「腎」にリンクしていて、腎機能をアップさせて冷えを解消してくれます。
 
 

 

 

生殖器系や泌尿器系にもアプローチするので

 

 

冷えの経絡秘孔　最上級！だと

わたしは思っています。

 

 

 

ドラゴンボールで言うたら

戦闘力53万に値するほどの

最強の経絡秘孔！

 

 

 

ドラゴンボールと北斗の拳、夢の共演です！

（なんのこっちゃ）

 

 

冷えてるときは、やっぱりあったかいお灸がオススメよ！

 

 

 

 

お灸は血の巡りをよくするはたらきがあり

冷えのほかに痛みやだるさなどの 

からだの調子をととのえることに もってこいです。

 

 

 

 

足にお灸するときは

もぐさの灰が床に落ちたときに

万が一の焦げを防ぐために

 

 

いらないタオルを敷いておくといいよー。

 

 

そして、おきゅうをするツボにあらかじめ

サインペンで印をつけておこう。

 

 

そうすることで、火のついたお灸を慌てずに

ツボの位置に貼ることができるよ

 

 

 

このときは業務用のお灸を使いましたが

 

これからお灸を初める方は

ドラッグストアで手に入りやすい、せんねん灸がおすすめです。

 

 

台座灸といって、和紙でもぐさが包まれていて

紙パルプの台座の上に乗っています。

 

 

この台座があることで、燃えているもぐさが直接肌にふれずに

温熱をコントロールできるので

火傷をするほどの熱さはなく、跡が残ることもないので

安心して使えます。

 

 

台座の裏側はシールになっているので

簡単にツボにつけることができます。

 

 

お灸は火をつけてからツボにおいてね

 

 

キャンドルに火をつけておいて

お灸をピンセットにつまんで火をつけると

安全だよ

 

 

それではやってみよう♪

 

 

お灸をするツボというのはいわば、血行不良を起こしている場所です。

お灸をすると、ツボの血の流れが変化しだして

熱の感じ方が変わってきます。

 

 

基本的にはお灸は煙が消えてから熱を感じ始めます。

 

 

お灸をツボに貼って少しすると、ぽわ～ん、と温かくなってきます。

このときツボは血行不良の改善中。

 

 

その後、皮膚の表面がピリピリとして

「きゃっ！」と一瞬熱を感じます。

 

 

 

熱湯コマーシャルのような熱さやんかー！

 

 

 

 

と感じた方は、おめでとうございます！

 

 

 

 

 

 

 

血行不良が改善しましたー！

 

 

 

というサインなので

 

 

すぐに はずしてね！

 

 

 

お灸をして、1個でピリピリしなかった場合は

2個めのお灸を続けてします。

 

 

※お灸をして、ピリピリしなかった場合は

台座が冷えてからはずすようにしてね。

 

 

2個めの途中でピリピリしたら

血行が改善されたサインなので、お灸をはずしてね。

 

 

3個までは続けてお灸をしても大丈夫やけど

それでもピリピリしない場合は…

 

 

 

 

残念！血の巡りが　滞っているー！

 

 

 

はい！次の日に再チャレンジしてね！

 

 

お灸をするのは1日に同じツボに3個まで！

 

 

え～！もっとやったら効果ありそうやん～って思うよね

 

 

でも、1個のお灸でも細胞が活性化されたり

血流を良くしたりと体内では目まぐるしい変化が起きている。

 

 

なので

これ以上やったらあかんよー

やりすぎたら、体がしんどくなるよ

 

 

だからお灸は1日に同じツボに3個まで！

 

 

毎日1回のお灸を続けていたら

からだの状態も変わり

血流の流れもよくなってきます。

 

 

 

 

お灸をする時間帯は

あなたが くつろげる時間帯がおすすめ

 

寝る前や、朝起きたとき、仕事の合間とかもいいよ！

 

ただし、入浴や食事の前後30分～1時間は避けてね！

 

 

 

ちなみに湧泉は冷えの他に

からだのむくみを解消するツボ=経絡秘孔でもあります。

 

 

 

 

お灸は薬局やドラッグストアに売ってるよ♪

 

 

熱さを抑えたタイプの台座灸。

煙やニオイは出ますが、初めてさんにおススメ。

 

 

上のお灸よりも少し熱め。

もぐさの代わりに炭でできています。

煙やニオイがでない　台座灸タイプ。

   

 

 

この経絡秘孔は　

やっぱりお灸で血流良くしたほうが効果があるなぁ～

 

 

わたしのようにビールやチューハイ好きな女子

締めにアイスやシャーベット食べちゃう女子はとくにオススメ。

 

 

 

夏場もけっこう体は冷えちゃうからやってみてねー！

 

 

 

 

 

 

 

※カラダをリセットして、かわいいおしりに

 

 

 

 

 

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