ヨガ仲間のリカさんのミュージックフローヨガに参加してきました。
https://ameblo.jp/soul-smile-love/entry-12574730405.html
リカさんのナビゲーションの元、音楽に合わせてポーズを取っていきます。
最初にデモンストレーションでどんな流れでやるのか見せてくれました。
いざ自分でやってみると、ちょっとハードなポーズも入っていてちょっと難しかったのですが、繰り返しおこなうと体が慣れてきて、何より音楽に合わせるのがとても楽しかったです！
普段自分のクラスだけでヨガをおこなっていると、ポーズのフローも段々パターン化してきますが、他の先生のクラスを体験すると一つ一つが新鮮です！
何より、全ておまかせモードでリラックス&楽しみながらヨガができます。
これは最高だ〜。
リカ先生はスポーツウーマンでもあるので、言葉のかけ方もとても上手で励まされる感じです。
ミュージックフロー以外にも沢山のクラスをされています。
皆さんにもおすすめですよ〜。
リカ先生のHP
https://natural-yoga.jimdofree.com