昨夜のヨガクラスにて。
ヨガニドラ（ヨガの眠り）の際に
「自分のいいところを５つ見つけて、思いっきり褒めてあげましょう」
というテーマを出しました。
ここで大事なのは、恥ずかしいとか、そんなこと言ったらナルシストって思われないかな…
な～んてややこしく考えずに、心を自由に解放してもらうこと。
後で誰かに発表したり、批判されたりすることもありません。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
クラスが終わった後に、生徒さんに５つ見つけられたか聞いてみたら
皆さん、それはもう最高の笑顔で
「はい！」
って答えられていました。
中にはスペシャルな自分を見つけた人も！
≧(´▽｀)≦ わぉ～！
このブログ読んだ方も、是非トライしてみてください。
５個も見つけられないよ、とか
そんな自分をおだてるなんてバカバカしいな～とか思ったアナタ。
そんな時こそ、ハイやってみて！
(＾ε＾)
では、またね～。