トレッドミル 10キロ | ヘタレオヤジの自転車日記

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ヘタレオヤジの自転車日記です。


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今日もいい天気でしたね
気持ち良い一日でした
こんな天気が続いて欲しいですね
今日はトレッドミルではしります
11km/hのペース走
初めは10km/hから徐々に目標スピードまで上げていきます
既に汗だく〜
今日もノルマ達成して終了

いいペースで走れました
明日は筋休日です

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