先ず持って今日の午前中は
ご協力いただきました会員の皆様
誠にありがとうございました。
こんにちは
最近自分が何屋なのか？
もはや専門職を謳わなくても
いいかなって思い始めてきた
『身体の本質スペシャリスト』
がしっくりきている松川です
身体の本質プロジェクト®︎認定
昨夜のRさん
床やテーブルに手を付くと
手首にズキンって痛みがあり！
これって
日常生活に支障をきたしますよね
もちろん四つ這いエクササイズ
などできませね😓
じつはRさん
数ヶ月前にも痛めてて
その時と同じ場所
その際2、3分で
痛みはオサラバ👋して
セルフエクササイズもお伝えしてました
久しぶりに痛みが出て
『習ったエクササイズやってるんだけど
セルフで取れないんです😭！』とのこと。
松川
『はい、じゃあいきますよ〜
さんハイ！…ハイオッケー
もう一回さんハイ！…ハイオッケー👌』
5秒×2セット = 10秒
(代償を抑えて)収縮をかける
『どおスか？』
スタジオのテーブルに
手を付くRさん『あれ？痛くない😂』
Rさん
『なんでぇ〜😩？
先生この部屋、天井から
怪しいパワー出てる？』
怪しいパワー出てるかもですね🤣
というのは冗談で
これは単純にRさんが順番を
間違えていただけです😉
Rさんの場合は
あのエクササイズで締め括らないと
手首のアノ部分の痛みは取れません
エクササイズの順番って
めちゃくちゃ重要なんですよ〜
PS.
四つ這いエクササイズで
手首が痛いという女性は
少なくありません
SNSでそういった類の
情報を見るとそれは肩の不安定性
が原因だという投稿を目にします
私が現場で
改善しまくってきた割合では…
手首の痛みの原因
◉末端が８割
◉中枢が２割
ダントツで末端が
原因であることが殆どです😉
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[ お問い合わせ ]
左：Before ⇒ 右：After
K様 40代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重６１．７キロ ⇒ ５２．５キロ
ウエスト－１０ｃｍ
ヒップ－６．５ｃｍ
太もも－４．５ｃｍ
トレーニングと栄養改善でお腹・腰回りがスッキリ！
｢お腹｣・｢お尻｣・｢内もも｣ のタルミを撃退！食事量は減らさず、有酸素運動は一切無し！
いくつになっても体は変えれます！！制服がスッキリ！
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Ｋ様 50代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５６．０キロ ⇒ ５２．５キロ
体脂肪率２８．３％ ⇒ ２３．３％（－５％）
ウエスト７５．２ｃｍ ⇒ ６８．９ｃｍ（－７．２ｃｍ）
ヒップ９７．１ｃｍ ⇒ ９３．６ｃｍ（－３．５ｃｍ）
ふともも５１．５ｃｍ ⇒ ５０．１ｃｍ（－１．４ｃｍ）
週1回のトレーニングと、日々の食生活の改善でみるみる変化！
食事量は増やしております！！
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H様 40代前半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５６キロ ⇒ ４２キロ（１４．０キロ減）
お米（糖質）・油（脂質）をちゃんと摂ってるのに、脚がスッキリ！
体脂肪率１０％減！
ウエストがキュッと締まりました！お気に入りの服が着れて、自信を取り戻せました！
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A様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重６０キロ ⇒ ５２．５キロ（７．５キロ減）
体脂肪率３６％ ⇒ ２５．８％（１０．２％減）
ウエスト（７．３ｃｍ減）、ヒップ（４．６ｃｍ減）もスッキリ！
左：Before ⇒ 右：After
K様 30代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
長年悩んでいたＯ脚がキレイな脚のラインに変わりました。
腰痛も良くなり日常生活がとてもラクになりました！
左：Before ⇒ 右：After
T様 ２０代後半 女性
杵築市在住 トレーニング頻度週１回
ウエスト ７．５ｃｍ減
ヒップ ６．０ｃｍ減
ふともも ３．８ｃｍ減
ヨガ・ピラティスの集団レッスンで効果が出なかったけど、先生の指導で効果を実感！
Ｏ脚が真っすぐな美脚に！
腰痛も無くなりました！
左：Before ⇒ 右：After
Ｓ様 40代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
栄養バランスの改善で２０代の頃の体脂肪率に
復活しました！
お悩みだった脚がほっそり「美脚」に！見た目でハッキリ分かる明らかな変化です！！
左：Before ⇒ 右 : After
Ｍ様 ４０代後半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
五大栄養素をバランスよく摂って体が引き締まりました！
２０代の頃の体型に戻りました
左：Before ⇒ 右Afteｒ
M様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５８キロ ⇒ ５１．２キロ（－６．８キロ）
体脂肪率３２％ ⇒ ２６％かなりスッキリしてきました。
お問合せ・体験 申込み
体験トレーニング 50分マンツーマン1回 5,500円
入会金44,000円
指導料1回 15,400円
4回 48,400円 （有効期限 1ヶ月）
12回 132,000円 （有効期限 3ヶ月）
※1回50分のマンツーマントレーニング。
※LINEアプリによる食事アドバイス込み。
※効果返金保証付き、詳しくはコチラから。
⇒ http://www.kaatsu-bfive.com
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