プライベートレッスンに横浜からお越しくださったＭ様は
歩くと肩がこる、というお悩みでした。
早速姿勢のチェック。
肩甲骨まわりと首のあたりにかなりのこわばりが。。
立っているときも歩いている時も
がっちり固まっている状態、
歩いても使われていませんでした。
姿勢ストレッチをやっていただくにも動かしにくい、。
このままで歩いていたら疲れますし肩もこります。
「なんとかしてあげたい～」という思いがむくむく湧いてしまいました(^^)
人の日常はほとんどすべて「前に向かいます」
パソコン、料理、掃除機、食事、物を書く、顔を洗うということまでも
全部腕・肩・頭が前に動きます。
この状態がくせになり、肩甲骨の開いた状態、使われない状態が
「慣れた姿勢・自分の姿勢」になってしまうと首・肩が凝りやすくなります。
さらにこれに「職業姿勢」が加わるとつらいことになりやすいです。
Ｍさまもピアノの先生。
ピアノも前に向かう姿勢です。
レッスンではとことん肩甲骨に集中していただいて
立ち姿勢、腕の振りなどをがんばっていただきました。
あとは日々の意識と練習です♪
素敵なＭさまがこれから先もさらに輝いていかれますように☆
応援しています！！
