『姿勢を意識する』と聞くと
○正しい姿勢にしよう、
○背筋をまっすぐにしよう、とすると思います。
でも、正しい姿勢は知っているようで知らないところ。
自己流ではかえって体を痛めてしまうこともあります
なので、まずは
『自分の姿勢を気にしてみる』 から
はじめてみませんか♪
「背中が丸くなってるな～」
「座ると腰が反っているような気がする・・」
「ひざを開いて座ってる、、」
「片足に体重かけて立っている」
「足元を見るといつもガニ股。。」
などなど。
意識することの少ない自分の姿勢を
まずは自分で見つめて、気づくことで
そこから変わっていくはじめの１歩になることも
今の姿勢はどうですか