チェック方法

内側重心が大切なことはわかっても

どうしても人間の体は外側重心になりがちです。

外側の筋肉を使いすぎ＆外側重心になりがちタイプの方は

◆靴裏のかかと部分・ヒールの裏→外側がすり減っている

◆椅子に座ると→ひざが離れてくる（ひざを付けて座れない）

◆立ち止まったとき→左右の足が離れている

当てはまる方はご注意ください

歩き方でもチェック＆改善が可能です。

ウォーキングレッスンで一生ものの姿勢と体を♪応援しています