Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは今よりも少しほっとできるようなことに意識を向けようって言っている。
でもね。
エイブラハムの本の中にこんな文章があった。
前向きな考え方をしようと決意すれば、前向きな考え方がどんどんわいてくるというものではない。
えっ！そうなの？
思考の向きを変えたら流れも変わるんじゃないの？
たぶん、無意識にそんな風に思っているから、あれ？思考を変えようとしているのに、いつもの思考に戻っちゃうって思う。
前向きな考えをしたからと言って、前向きな考えになれるわけではないから、前向きな考えをしようと決意したところですぐにいつものネガティブな思考になるのは当たり前。
今まで、長いことネガティブな思考で生きてきたんだから、前向きな考えにしよう♪って決めたところですぐにできるわけではない。
前向きに考えるぞ
と思ったところで素晴らしい気持ちの良くなるような考えがわいてくるわけではないとエイブラハムは言っている。
無理に思考を変える必要もないらしい。
とりあえず、ネガティブな思考を止めてみよう。
ネガティブな思考をやめようとしてもできないから、ぜんぜん関係ないことを考えることで流れに逆らうのをやめようってエイブラハムは言っている。
問題について考えたところで解決策が思い浮かぶわけではないし、良い気分になれるわけではない。
だったら、少しだけ好きなことを考えて気分を変えよう。流れを変えよう。
勉強している時に小休止を挟んでリフレッシュさせるように、ネガティブな思考に時々気分転換をしてあげよう。
ネガティブな思考をしているんだぁって流せば良い。そこに「良い」とか「悪い」と考えない。こういうのは良くない、こうしなくちゃって考える必要もない。
全部スルーしたらいい。
もしくは、ぜんぜん関係ないことを考えたら良い。
コンビニのデザートなのにめっちゃ美味しい。すごく美味しい。っておいしさを味わったり。
涼しい風にあたって「生き返る。涼しい」って涼しさを味わうこともできる。
好きな音楽を聴いて、この音楽好きだな。特にこのリズム♪最高。
そうやって意識を他の所へ持っていく。
すぐにネガティブに戻るけど、流れは変わるから少しずつ気分が良い時間を増やしていけば良い。
こんな気分を感じちゃいけないとか、こういう思考は良くないって否定する必要もない。
こんな風に考えちゃうよね。仕方ないってスルーしていけば良い。
そして、少しずつ気分がよくなる思考へと変えていこう。
少しずつしか変わらないから。
すぐには変わらないから。
少しずつやってみよう。
ハッピーデー
浴衣なんて面倒くさいって思っていたけど、簡単に着ることができるってわかるとハードルが下がって浴衣を楽しみたいって前向きな気分になる♪
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