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私が考えていることは、私の考えだと思っていた。
何冊かの本で頭の中にある考えや自分が感じている感情が自分の物ではない可能性があるということを読んで目からウロコだったんだけど。
イライラしている人の近くにいるとイライラしてしまうのって、私のイライラじゃないよね。
その反対もあって、私がイライラしているがために周りがイライラしてしまうこともある。
イライラしていたそのイライラが私のイライラかというとそうじゃない時もあるからややこしいんだけど、イライラがイライラを広げていくように、この人の近くへ行くと安心するっていうのもある。
私が通っている鍼の所へいくと待合室で待っている間に絶対に眠くなる(笑)
眠さなんて無いのに、眠くなるし体が緩む。
場を作るって言うけど、パワースポットとかって言うけど、その人がいるだけでそこに何か特有のものがあるような気がする。
小さい時に家に帰ってお母さんがピリピリしているとその空気を感じていた。ピリピリがこっちにも伝わってきて緊張していたのを思い出す。
私がイライラしていると息子も必ずイライラしている。
じゃぁ、どうしたら良いのか？
やり方は色々あるんだけど、嫌な気持ちを感じ始めたら「私のじゃない」って認識するという方法もある。
訳もなく、イライラしたり落ち込んだり不安になったりとなんだか望まない状態になっているなら「私のじゃない」って宣言してしまう。
もしも今感じている感情が私の感情でないと仮定したら、その感情を律儀に感じていなくても良いと思うんだよね。
私が何かをしてそう感じているのではなく、ただ伝染してきただけなら別に感じるのをやめても良いんだよね。
「私の感情じゃない」としたらじゃぁ、私は今何を感じたいんだろう？
だって、人の感情が勝手に入り込んでいるだけなんだから気分を変えるのだってかまわないでしょ？
自分の感情だと責任持たないととかってなんかよくわからない罪悪感とかが出てくるけど、他人の感情だったら私はどうしようもない。
自分の感情じゃないと決めたら、次にすることは私が感じたい感情を感じることを選択することになる。
私はいったい何を感じたいんだろう？
私が望んでいる感情って何かな？
最初からうまく感情の切り替えができるわけではないんだけど、もしかしたらこれは私の感情じゃないかもって切り離すこともできるかもしれないんだって話しなんだよね。
出口の見えないような不幸の中に入り込んだ時に、ちょっとした出口探しに「私の感情じゃない」というのもありかもしれない。
あなたは感じたい感情を感じるだけの価値があるんだよね(*^_^*)
ハッピーデー
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