こんにちは、杉田ゆかりです。

仕事量がピークを迎えている方も多いでしょうね。

私も会社勤めをしていた頃は、一年で最も忙しい時期でした。


そんな時を乗り越える方法は、30分でいいから立ち止まる時間をつくること。

エネルギー不足になるのは、自分の外に意識が向いているのが原因です。

心の声に寄り添うことで、少しラクになるものです。


美味しい紅茶を飲む。

軽いストレッチをする。

好きな音楽を聴く。

自分に一番効果があると思う、必殺技を決めておくと良いですね。


私はよくお香を焚いていました。

燃焼時間が15分なので、「その間はリラックスする」と決めて。


3月も残りわずか。

頑張って乗り越えましょうね。







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