今日はノートレ。
私には珍しいave２８ｋｍ／ｈ。
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昨日の夜、浜松方面の酒乱の方が
逆トライアスロンした記事を見て
火がついてしまいました。
とはいえ、大会前でテーパー期だし
時間も開始が２２時前。
翌日に影響ない範囲で
チャレンジできるか！
明日休みのタイミング、
スーパースプリントでやってみる！
まずは
車を飛ばしジムで１５００ｍスイム。
連続泳ではなくて
いつも通りメニューをこなしつつ。
終了後、家に帰ってバイク！
マンションの玄関前で着替えるのは
完全不審者ですが
下はジムで着替えてあったので
ギリセーフということでw
この時点で１１時過ぎ。
その日中に終われるか！？
バイクはいつものコースを
一周の１４ｋｍ弱。
何気に風が強くてキツかった(^^;
そして、ランは３ｋｍだけ。
どちらもあまり飛ばさず。
と、思っても
バイクは距離短いことをいいことに
ちょっと頑張っちゃいました。
私には珍しいave２８ｋｍ／ｈ。
結局家に帰ったのは
日付変わってました。
そこから片付けして
風呂入って、なので
朝が５時半起きの私には
ちょっと無理があるなあ。
スイムを５００ｍくらい減らして
時間をもう少し作ったらいけるだろうか。
そもそもスーパースプリントやって
練習として効果あるんだろうか？
バイクは週一回しか乗れてないので
多少の効果はありそうだけど。。
何気にラン開始時は
両足ふくらはぎが攣りかけました(^^;
ブリックランだと
滅多にそんなことなくなりましたが
スイムやるとさすがにきますねえ。
ちゃんと三種目やるとしたら
祝日や休日の前の日だけかな。
それでも
家族とのお出かけがあると
キツくなっちゃうので
日は選ばないとね。
昨日頑張ったんで
一日の今日は映画行きまーす。
今日は一本だけ。
久しぶりのホラーです。
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