ようやく仕事が落ち着いてきました。
練習もオフモードから
ちょっとずつやり始めてます。
昨日、５か月ぶりにインターバルをやりました。
１ｋｍ x４、レストは５００ｍを挟んで。
こんな感じ。
はい、これでも死ぬほど必死ですよw
結果から言いますと
２本目でやめてやろうかと思いました。
４＇２０／ｋｍペースなら何とかなるだろうと
思ったらとんでもなかったです。
段々仰け反ってしまって着地が前に。
何とか前に重心を移動したけど
まあ、こんなもんでしたw
走ってる途中に気付いただけ良しとしよう。
ピッチは２００近くまで上がるけど
ストライドが広がらない。
もう少し腰を使わないとなあ。
ランジとかスクワットとかやるかなあ。
今年のオフも色々試してみようっと。