連日食べ物の話題ばかりで食いしん坊がだだもれ
そんな私も実は運動してるんです。
え？
週１ですけど？
それは運動に入らない？
いやー そういわずに。
週に１回、ジムにいってます。
ジムならもっと行かないと損だとは思うのだけど
週１が精一杯です。
週１、ヨガまたはピラティスをやってます。
女子ー
女子感強め。
でもやっぱりヨガやピラティスはいいんです。
身体がすっきりするし姿勢もよくなる。
ただ、今やってるピラティスは毎回筋肉痛
筋トレ要素は15分程度なんだけどね。
周りを見ると60代70代の方ばかりなんだけどね。
同じ筋力レベル
いいんです。
無理すると続かないので。
そして最近バイクも始めました。
20～30分負荷なしで、時速28㌔くらいでこいでます。
体力をつけたいんです。
週１じゃ無理かな。
でも目標は職場まで毎日自転車で通うこと。
片道８㌔🚴♂️
今のところトノに全力で止められてます。
帰ってこれないだろと。
確かに。
何年後かには通えるようになるかな。