【2月スタート!SBコース】好きなものを食べてきれいになる食事法 | 心を育てる食事法

心を育てる食事法

好きなものを食べて美しくなるフードセラピー Venus Beauty Lab
怒らないで育てる食ヂカラ 自然派食育教室ひなたぼっこ
2つの教室を主宰しています。
おやこ食育プランナー・管理栄養士 やなぎさわえりな


テーマ:
こんにちは😃

知れば絶対楽になる!
0から始めるおうち食育学

管理栄養士 やなぎさわです


2月からスタートする「シンデレラビューティーレッスン」では、

わたしは太りにくい身体作り、代謝をあげる食べ方をお伝えする「好きなものを食べてきれいになる食事法」の講師を務めさせていただきます

SBレッスンは、栄養学+クッキング+メイク
 
3本柱で行います。
 
 


今までは個人で行なっていたこの講座。



たくさんの方にご利用いただきました


(通信が多いので写真がこれだけ…😭)



わたし自身、万年ダイエッターでした

「これ痩せるよ」とテレビで紹介されたらすぐ飛びつき

「モデルも愛用」と雑誌に書いてあればすぐ購入

痩身エステにはいくら使ったことやら…

でもどれも一過性のもの。

結果は出ても、続けなければその効果はすぐなくなります

お金と時間ばかり費やして残るのは脂肪と後悔ばかり。。。

別に太ってたっていいや!と開き直った時

出逢った「砂糖抜き生活」が「好きなものを食べてきれいになる食事法」を始めるきっかけとなった食事法になります

ただ、自分に合った食べ方をすれば良いだけ。

食べることってほんとは楽しいのです




個人個人にあった食べ方を、このコース内ではお伝えしていきます


料理をして、自分に合った食べ方を知って、きれいの道をかけあがりませんか?😃


第1回目はクッキング➕好きなものを食べてきれいになる食事法講座

1月30日(水曜日)

10:00-13:00

好きなものを食べてきれいになる食事法


クッキング内容
1回目食事
基本の和食
発酵食品
 
持ち帰り:塩こうじ・醤油こうじを作って持ち帰ろう


※写真はあくまでイメージです。

【メニュー】
ごはん
具沢山味噌汁
ゆで卵の塩こうじ漬け
ひじきの炒め煮
醤油こうじ和え
 
 
【内容】
家庭でも簡単に作れるもの
発酵調味料の作り方・活用方法を知る
シンプルな基本の和食の作り方を知る
 






自然派食育教室 ひなたぼっこホームページ→HP



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お名前はわたしにはわからないのでご安心ください(*´꒳`*)

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