さいたま市大宮 いわい薬局の体と心を整える漢方ブログ

体と心を元気に!ハッピーに!
健康相談、お薬の相談ができる薬局です


テーマ:
大宮さいたま市いわい薬局の竹部晃之です

「一昨日辺りから喉がイガイガするんです」

昨日のご相談では「咳・喉痛」のご相談が続きました。

喉の免疫力は表面の「粘膜」が重要なカギ

粘膜という位だから、「ネバネバ」と潤いのある状態が理想と言えます。

日頃から喉に乾燥感を感じる方は特に要注意!

睡眠時に口を開けて寝てしまう方は、加湿機やマスクを活用しましょう

また、辛いものやお酒の取りすぎは控えめに!


「体に潤い」を与えるものは、
この季節は積極的に取り入れましょう!

オススメは
「酸甘化陰」(さんかんかいん)「白い食材」

”陰”とは潤いをさす言葉で、
甘酸っぱい食材は体を潤すことが経験的に知られています

”白”は「肺」との関連が多い色なので、肺を守る食材が多いです

例えば…
梨、ブドウ、柿、梅、あんず、レモン…
豆腐、白きくらげ、長いも、白胡麻など…


漢方薬では「麦門冬湯」や「麻杏甘石湯」が有名ですが、
お手軽なのはコレ!

「板藍のど飴」



板藍根というウイルスを抑制する生薬のエキス配合で
咳や喉痛対策、風邪やインフルエンザの予防にオススメです!


我が家ではお茶タイプの「板藍茶」が秋冬の必需品



お出かけ前や帰宅後に、「喉がおかしいかな?」と思ったら早めに飲むようにしています。
長男(5歳)はこれのお陰?昨年はほとんど病院のお世話にならずにすみました(^^)/

”家族を守る常備薬”として是非、名前だけでも憶えてあげてくださいね!
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