体重測定 2017/12

　月に一度のお楽しみ、にゃんの身体測定の日がやってきました。
　格好いい格好いいにゃんはどれだけ大きくなっているかな?
　なんて言ってますが、どれだけ大きくなったか気になって身体測定の日で無くても体重を量っているのですけどね。

測定年 2016 月日 1/13 2/11 3/11 4/14 5/12 6/11 7/11 8/13 9/11 10/11 11/16 12/16 体重 (kg) 63.6 63.6 ±0.0 63.0 -0.6 62.7 -0.3 61.5 -1.2 63.0 +1.5 脂肪量 (kg) 9.2 8.2 -1.0 8.6 +0.4 9.1 +0.5 9.4 +0.3 10.3 +0.9 体脂肪率 (%) 14.5 12.9 -1.6 13.6 +0.7 14.5 +0.9 15.3 +0.8 16.4 +1.1 皮下脂肪率 (%) 13.0 11.1 -1.9 11.8 +0.7 13.0 +1.2 13.6 +0.6 14.5 +0.9 内臓脂肪 レベル 5.0 5.0 5.0 5.0 4.5 5.0 基礎代謝 (kcal/日) 1453 1479 1458 1436 1403 1419 BMI 20.6 20.6 20.5 20.4 20.0 20.5 筋肉 レベル 6 6 6 5 5 5 骨 レベル 6 6 6 6 5 5 体年齢 (歳) 41 39 40 41 42 42 測定年 2017 月日 1/16 2/16 3/16 4/16 5/16 6/17 7/16 8/16 9/16 10/16 11/16 12/16 体重 (kg) 62.7 -0.3 63.0 +0.3 63.6 +0.6 65.7 +2.1 65.2 -0.5 66.9 +1.7 66.8 -0.1 66.7 -0.1 68.4 +1.7 67.2 -1.2 67.5 +0.3 66.6 -0.9 脂肪量 (kg) 10.2 -0.1 9.1 -1.1 9.2 +0.1 10.3 +1.1 10.4 +0.1 11.0 +0.6 10.4 -0.6 11.3 +0.9 12.1 +0.8 11.6 -0.5 11.3 -0.3 11.7 +0.4 体脂肪率 (%) 16.3 -0.1 14.5 -1.8 14.5 +0.0 15.7 +1.2 16.0 +0.3 16.4 +0.4 15.6 -0.8 17.0 +1.4 17.7 +0.7 17.3 -0.4 16.8 -0.5 17.6 +0.8 皮下脂肪率 (%) 14.4 -0.1 12.6 -1.8 12.6 ±0.0 13.6 +1.0 13.9 +0.3 14.2 +0.3 13.4 -0.8 14.8 +1.4 15.3 +0.5 15.0 -0.3 14.5 -0.5 15.4 +0.9 内臓脂肪 レベル 5.0 5.0 5.0 6.0 6.0 6.0 6.0 6.5 6.5 6.5 6.5 6.0 基礎代謝 (kcal/日) 1412 1445 1457 1481 1466 1494 1504 1480 1502 1485 1499 1469 BMI 20.4 20.5 20.6 21.3 21.2 21.7 21.7 21.7 22.2 21.8 21.9 21.6 筋肉 レベル 5 5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 骨 レベル 5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 体年齢 (歳) 42 42 41 42 42 42 42 43 43 43 42 43

　体重-0.9kg、脂肪量+0.4kg、体脂肪率+0.8%。
　先月の測定から体重は減りましたが、脂肪量、体脂肪率が増加。(´・ω・｀)
　脂肪以外の部分が1.3kg減っている計算。1.3kg全てではありませんが、筋肉も減少しているのでしょう。

　昼食、夕食のお米を食べていないのですが、脂肪量に変化が無く効果が無い様です。
　以前から言われている事ですが、先日また炭水化物ダイエットの危険性がニュースになっていました。

東京新聞:人気呼ぶ低炭水化物ダイエット　栄養偏り“隠れ肥満”も:暮らし(TOKYO Web)
http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/life/201712/CK2017121202000182.html (アクセス2017年12月16日)

　糖質制限しても脂肪が減らないので、明日から昼食、夕食のお米を解禁します。

　名前は『』にゃん。