明日は館山若潮マラソン
明日、１月３０日は館山若潮マラソンを走ります。
なので、今日は、ゆっくり５キロだけジョグ。
去年に続き、２回目の参加。去年は途中まで結構調子よく走っていたけれど、細かいアップダウンで
足を使ってしまい、30キロ過ぎで完全に足が動かなくなってしまった。走ろうとしても走れず、歩く
のがやっと。太ももが固まってしまったような感じでした。タイムはグロスで４時間６分余り。
なので、今年は、前半はできるだけ抑えて走り、なんとか、グロスで４時間を切るのが目標です。
30キロ過ぎに結構な登り坂があるので、その時点で余裕を持っているような状況であればベスト
なのですが、周りに流され易い性格なのでそこまで我慢できるかどうか・・・
このマラソンが終わると、次は３月の荒川のマラソンですが、４月にウルトラを走る予定なので
２月以降は、距離を意識した練習をしていくつもり。したがって、荒川のマラソンもタイムを
狙わず、いかに余裕をもってゆっくりと42.195キロを走り切るかを考えて走るつもりです。
館山若潮マラソンは、今シーズンのフルでタイムを意識して走る最後になりそうです。
撃沈するかもしれませんが、それはそれで、来年につながるので、とにかく頑張ります。
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なので、今日は、ゆっくり５キロだけジョグ。
去年に続き、２回目の参加。去年は途中まで結構調子よく走っていたけれど、細かいアップダウンで
足を使ってしまい、30キロ過ぎで完全に足が動かなくなってしまった。走ろうとしても走れず、歩く
のがやっと。太ももが固まってしまったような感じでした。タイムはグロスで４時間６分余り。
なので、今年は、前半はできるだけ抑えて走り、なんとか、グロスで４時間を切るのが目標です。
30キロ過ぎに結構な登り坂があるので、その時点で余裕を持っているような状況であればベスト
なのですが、周りに流され易い性格なのでそこまで我慢できるかどうか・・・
このマラソンが終わると、次は３月の荒川のマラソンですが、４月にウルトラを走る予定なので
２月以降は、距離を意識した練習をしていくつもり。したがって、荒川のマラソンもタイムを
狙わず、いかに余裕をもってゆっくりと42.195キロを走り切るかを考えて走るつもりです。
館山若潮マラソンは、今シーズンのフルでタイムを意識して走る最後になりそうです。
撃沈するかもしれませんが、それはそれで、来年につながるので、とにかく頑張ります。
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マラソンシーズン真っ盛り
土曜日は、LSDでゆっくり２時間走り、日曜日は、皇居２周。来周の館山若潮マラソンに備えて少しだけ練習の量を減らした。
今日は、湘南国際マラソンと千葉マリンマラソンが開かれている。マラソンシーズン真っ盛りだ。
千葉マリンマラソンは去年走ったが、館山若潮マラソンの１週間前ということもあり、やや抑え気味で１時間５０分をわずかにきるタイムで走ったが、割とフラットなコースで走りやすかったような気がします。スタジアムを開放してくれて、気持ちよく走れました（ただ、グッズがしょぼかったのが残念）。
湘南国際マラソンは例年１１月なのに今年は１月。去年エントリーしたものの、足の故障で走れなかったのですが、ややアクセスが大変なので来年１１月に戻ったとしてもやはりその時期はつくばの方を選ぶような気がします。
結構、マラソン大会がいろいろなところで開かれているのですが、基本日帰りということで考えるとなかなかアクセスが大変。来周の館山も４時起きになりそうです。そこまでして走って何が楽しいのか？と走らない人からは言われますが、やはり自己記録が出た時の喜びは何事にも替えがたいです。中年になっても過去の自分を超えることができるというのは、やはり素晴らしいことです。
来周の館山若潮マラソンは、アップダウンが結構激しくて、去年は、前半いい気になってオーバーペースになってしまい、３０キロ過ぎで完全に足が動かなくなってしまい、ネットタイムで４時間３分位だったので今年は何としてもペースダウンせずに４時間を切って走りたい。
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今日は、湘南国際マラソンと千葉マリンマラソンが開かれている。マラソンシーズン真っ盛りだ。
千葉マリンマラソンは去年走ったが、館山若潮マラソンの１週間前ということもあり、やや抑え気味で１時間５０分をわずかにきるタイムで走ったが、割とフラットなコースで走りやすかったような気がします。スタジアムを開放してくれて、気持ちよく走れました（ただ、グッズがしょぼかったのが残念）。
湘南国際マラソンは例年１１月なのに今年は１月。去年エントリーしたものの、足の故障で走れなかったのですが、ややアクセスが大変なので来年１１月に戻ったとしてもやはりその時期はつくばの方を選ぶような気がします。
結構、マラソン大会がいろいろなところで開かれているのですが、基本日帰りということで考えるとなかなかアクセスが大変。来周の館山も４時起きになりそうです。そこまでして走って何が楽しいのか？と走らない人からは言われますが、やはり自己記録が出た時の喜びは何事にも替えがたいです。中年になっても過去の自分を超えることができるというのは、やはり素晴らしいことです。
来周の館山若潮マラソンは、アップダウンが結構激しくて、去年は、前半いい気になってオーバーペースになってしまい、３０キロ過ぎで完全に足が動かなくなってしまい、ネットタイムで４時間３分位だったので今年は何としてもペースダウンせずに４時間を切って走りたい。
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練習
昨日（火曜日）は、夜、皇居を２周。だいたい１周２７分位。日曜日に一応フルマラソンを走った後だったのですが、それほどのダメージは残っておらず、特に違和感も感じることなく走れました。
最近はとても寒いので、私は、結構着込んで走るのですが、皇居を走っている人の中には、こんなに寒いのに半袖の人がいたり、短パンの人がいたりで、結構驚きです。きちんとアップのときはウインドブレーカーとか着ていて、体が少し温まってから、脱いで本格的な練習を始めているのか、それとも、単に鈍感で寒さを感じないのか、あるいは、寒いけど自分の足の筋肉を人に見せたいのか？一度聞いてみたいですが、そういうひとはキロ４分位で皇居を走っている人が多いので、聞けません。
ところで、７月に福島で行われる磐梯高原ウルトラマラソンにエントリーしようと考えています。
暑さは寒さより苦手で、暑いと走るどころか歩くのさえ嫌になりますが、ウルトラは暖かい時期に走るしかないので、仕方がありません。去年は、同じ時期、航空公園の８時間走というのにエントリーしましたが、暑さにやられてバテバテバテ状態でしたので、暑いと完走できる自信は全くありませんが、まずは挑戦してみなければ。
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最近はとても寒いので、私は、結構着込んで走るのですが、皇居を走っている人の中には、こんなに寒いのに半袖の人がいたり、短パンの人がいたりで、結構驚きです。きちんとアップのときはウインドブレーカーとか着ていて、体が少し温まってから、脱いで本格的な練習を始めているのか、それとも、単に鈍感で寒さを感じないのか、あるいは、寒いけど自分の足の筋肉を人に見せたいのか？一度聞いてみたいですが、そういうひとはキロ４分位で皇居を走っている人が多いので、聞けません。
ところで、７月に福島で行われる磐梯高原ウルトラマラソンにエントリーしようと考えています。
暑さは寒さより苦手で、暑いと走るどころか歩くのさえ嫌になりますが、ウルトラは暖かい時期に走るしかないので、仕方がありません。去年は、同じ時期、航空公園の８時間走というのにエントリーしましたが、暑さにやられてバテバテバテ状態でしたので、暑いと完走できる自信は全くありませんが、まずは挑戦してみなければ。
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