みっきーのブログ

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更年期の克服はアロマとミネラル

こんばんは。

サクラが開花したニュースの翌日から

気温がぐっと下がり、

体調管理に気を付けたい今日この頃です。

ところで…

このブログを読んでくださっている皆様に

更年期で悩まれている方はいらっしゃいますか。

実は、私自身、更年期に突入？しました。

自覚するのに1年くらいかかりました。

♢（特に）集中力が欠けてきた。

♢やる気がおこらない。（→怠けているように思われがち）

♢急に不安になる

♢朝起きるのが辛い　等々

なんてことがよくあります。

最初は訳もわからずただただ

自己嫌悪に陥っていたのですが、

ある時、「これが更年期なかもしれない！」

と思った瞬間。私は楽になりました。

（しかし、家族は私のメンタルがおかしいことは

本人よりずっと前から知っていたようです)

昨年末、

Kさんというアロマセラピストさんに

友人を通じて出逢いました。

その方が、20数年以上前に不妊症からの

出産を経て、鬱病になったお話を伺いました。

鬱病で自殺に駆られることも度々あったそうで、

その苦しい時に出逢ったのがアロマだったそうです。

今では信じられないほど精力的に

全国を飛び回ってお仕事をされています。

そのKさんに色々なお話を聞いて、

アロマの必要性を感じました。

（アロマの精油も色々ありますので、ここでは厳選された精油を使うことが条件です）

Kさんの体験談は、

ご自身の経験から非常に説得力があり

（鬱を克服された）
私は、Kさんとすっかり仲良くなりました。

私の更年期を理解くださる救世主です。

更年期や鬱は精油の力を借りつつ、

良質なミネラルも補給しながらになります。

特に、女性ホルモンの減少にはミネラルの力も

必須だそうです。

(私はミネラル補給も欠かせなくなりました)

フットケアに置き換えますと

更年期に関係する臓器は副腎なんですね。

更年期という目には見えない症状でありながら

精神が萎えてしまう原因はコルチゾールというホルモンが足りないのも原因だということです。

コルチゾールは副腎から分泌されます。

(コルチゾールにはビタミンCが不可欠)

兎にも角にも、私は更年期と向かいながら、

同じ悩みを持たれているクライアントさんにも

情報を共有していきたいと思います。

この次は、更年期症状の続きとして

副腎とコルチゾールについてお話したいと思います。

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~足から健康をサポート～

トータルフットケアゆき　

〒818-0072

福岡県筑紫野市二日市中央2-10-21 D.Presents 801号　

嶋本　有記　TEL 080-7495-9546

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3/19(土)福岡県•飯塚(限定100名)/11:30〜受付　12:00〜開演　17:00〜終了　【未来につなぐ!!食の真実セミナー】(講師:辻安全食品食品株式会社代表取乱役/辻幸一郎氏)※参加費用のお支払いは現地にて現金・PayPay・カード払いが可能です。【未来につなぐ!!食の真実セミナー】in福岡•飯塚※開始時間等は、サービス詳細をご覧ください。⚫︎講師:辻安全食品代表取乱役/辻幸一郎氏⚫︎参加費:3,500円/105ポイント(現地にて現地にて現金・PayPay・カード払い)※ポイントは次回講演会ご参加お支払いや、ツクツクサイト内、どこのお…

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講演会のお知らせです❣️

こんばんは！

季節の変わり目…

気温差で体調管理に気をつけたいです。

今回は

久々の福岡講演会のお知らせです。

東京から

辻安全食品株式会社

辻幸一郎社長の講演会があります。

JAL.ANAのアレルギー対応機内食から

犬や猫ちゃんの動物アレルギーフードも

販売されています。

久々の福岡講演です。

是非ともご参加ください。

3月19日、20日の2日間ありますので

ご参加できる方をお選びください。

食の安全は地球環境🎵

3月19日チケットはこちらから↓

ticket.tsuku2.jp

3月20日チケットはこちらから↓

3/20(日)福岡県•飯塚(限定100名)/11:30〜受付　12:00〜開演　17:00〜終了　【未来につなぐ!!食の真実セミナー】(講師:辻安全食品食品株式会社代表取乱役/辻幸一郎氏)※参加費用のお支払いは現地にて現金・PayPay・カード払いが可能です。【未来につなぐ!!食の真実セミナー】in福岡•飯塚※開始時間等は、サービス詳細をご覧ください。⚫︎講師:辻安全食品代表取乱役/辻幸一郎氏⚫︎参加費:3,500円/105ポイント(現地にて現地にて現金・PayPay・カード払い)※ポイントは次回講演会ご参加お支払いや、ツクツクサイト内、どこのお…

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健康運動指導士　　嶋本　有記

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ファスティングは今がチャンス

足から始まるココロケア…

お元気でいらっしゃいますか。

今回はファスティングについてです。

私は昨年、

ファスティングカウンセラーの資格を

取りました。

資格取得の課題の一つ…

自分もファスティングを実践しました。

およそ一週間のファスティングプログラム。

①準備期2日間

②酵素ドリンクのみ3日間

③復食期2日間

その間、体重を毎朝測ります。

この間、私はおよそ3.5kg減でした。

ファスティングの結果、

頭がスッキリし、

空腹が心地良く、

ファスティング期間中、

食欲に襲われることはありませんでした。

(酵素ドリンクのみの1日目だけは口寂しさは

ありました)

そして、その後リバウンドもほぼ　

ありませんでした。

あれから1年経過してますが、

体重は変わらずです。

ファスティングは経験上

2月がベストです。

冬から春にかけてはデトックスに最適なのです。

身体も出す、排泄するというタイミングが

今の季節です。

春の旬のものは、苦味のもの、渋みのものが

多いのもその一つ。

自己流のファスティングは

リバウンドや、危険なことも沢山あります。

ファスティングの専門家から

しっかりとアドバイスを貰いながら

的確な健康管理を…。

トータルフットケアユキも

ファスティングのプロとして

サービスをご提供しております。

ファスティングは立春を過ぎたこの季節が

絶好のタイミングです。

季節ごとに

プチファスティングもおススメです。

添加物、運動不足、不規則な生活に

なりがちな現代人に必要な

ファスティング。

心と身体のマインドセットに…。

足から健康を科学する

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2022年始動！　今年の運勢とは

~歩くことは生きること~

皆様おはようございます！

久しぶりの投稿です。

長い間、冬眠していました。

今日は立春…。やっと目覚めました（笑）

ブログを冬眠中に、素晴らしいと思える出逢いがあり、

昨日の自分より今日の自分！

と言えるほど進化している感覚があります。

出逢いは人生の最高のギフトだと思えますし、

その時の課題に必要な人物に逢えてしまうものです。

わたくしごとですが、

新しい事業がスタートして1年経ちます。

理想的な仲間に出逢うことができ、

尚且、その方々と手を組むことが何より嬉しいです。

小さな喜びに感謝すると、益々心が豊かになります。

今年2022年は壬寅（みずえのとら）

　　　というそうで

最強の運気である「五黄の寅」‼︎

私の師から今年の運勢の意味の教えを

乞うことが出来ましたのでシェアしますね。

↓↓↓

十二支の寅は深い意味を有しています。

寅の『ウ』（うかんむり）は、

建物・組織・存在を表し、『由』に『一』が付く字は

人と人が手を合わせる・約束する・協力するということの意味の象形文字です。

『ハ』は人と人が助け合うという『人』の形が元です。

寅には「同寅」という熟語があり、このことを気類の同志と称します。

強固なる縁をもとに全ての妨害や悪意を排除して、日本国再生への理念を高く掲げて威風堂々と気類の同人と共に正道を歩いて行く年です。何人もその歩みを妨げることはできないのです。先人はそのことを「寅清」（いんせい）と称しました。

　寅に「シ」（さんずいへん）を付けると「演」（のびる）です。人の前に立ち演ずる意味で

演説・演技・演出などの進展を意味する言葉となります。演（のびる）は延を意味して延ばす・成長することを表します。

壬は、ゆったりと流れる大河の水であり、寅は「螾」（みみず）の語源を有して作物の実りと大きな成長を意味します。

壬寅とは新しく創生されたものが成長する好機であり新しい想念を生じさせ、日本国再生のための初めての事象が多岐に生じる始まりと成長の時なのです。

私は毎年、このように運勢を知る機会があります。

今年の指針はもう既に、イメージ出来ています。

今年は、手を組んだ仲間と一致団結し、助け合いの精神をもって物事を構築していきます。

私の周りの方々が皆、心豊かに幸せを感じるお手伝いをしていきます。　

今年の動きは

「共想・共創」を目指し、

私自身が穏やかな時間を過ごして行きたいを思います。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

足から始まるココロケア

健康運動指導士　　嶋本　有記

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