ご訪問ありがとうございます！
埼玉県草加市
女性限定プライベートサロン
ビーナからだけんこうアップ
ストレッチコンディショニングトレーナー
深眠タッチセラピストの
Masayoです！
本日は「肋骨を動かそう」です
肋骨周りの筋肉を動かさず
そのまま硬くなってしまうと
胸が縮み、お腹がたるみ
首こり、肩こりにも繋がっていきます
更には股関節、下肢にも影響を及ぼす可能性も
まずはこちらの動画で
肋骨を動かし、身体を変える第一歩を
踏んでみてくださいね！
しっかり肋骨捻ることできましたか？
コツは
肋骨から
胸→肩→首→頭
と順に捻って行くような感じで
行ってみてください
◉肋骨の動きがあまりない
◉全然捻れない
◉腰が痛くなる
など
動画通りにできないことなどはありましたか？
できない動作の気付きがあれば大収穫
気付きにより
身体を変えて行くキッカケを
使っていきましょう
正しい生活動作を習得し
疲れない身体へ✨
悩まない身体へ✨
お身体を変えたい方🥰✨
⭐️ご予約はホットペッパーまたはLINEにて承っております
⭐️公式LINE登録で肩周りのセルフケア動画をプレゼント🎁他お得情報も盛り沢山❤️
↓↓↓
