ご訪問ありがとうございます
埼玉県草加市
女性のためのプライベートサロン
ビーナからだけんこうアップ
ストレッチコンディショニングトレーナー
深眠ヘッドタッチセラピストの
Masayoです
本日は骨盤に関してお話したいと思います
骨盤はとても重要な部分です
骨盤は
多くの骨と筋肉が組み合わさって
上半身と下半身を繋ぎ
安定した動きを出すための体の土台となる重要な役割があります
◉上半身を支え
◉歩行をサポートし
◉内臓や生殖器を守り
などなど、、、
その骨盤が歪んだり
動かなくなってしまったら
、、、
色々な不調が
考えられてきますね💦
骨盤は生活動作が変わらなければ
日常生活を送っていくなかで
徐々に歪んでくるものなので💦
なので
ご自身でケアをしていきながら
少しずつ身体を変えていくことが
より不調のない健康な身体作りをしていく上で大切なことだと思います👍
まずはその第一歩として
本日の動画にチャレンジしてみてくださいね☺️✨
骨盤運動①↓
骨盤運動①の仰向けバージョン↓
骨盤運動②↓
part②は
次回のトレーニング投稿にて👍
上記の運動が出来てからの
更にステップUP
動画になります
といってもそこまで難しいものではありませんが
是非チャレンジしてみてください
今の身体の状態が気になる方
身体を変えたい方は是非ご来店ください
全力でサポートさせていただきます
⭐️ご予約はホットペッパーまたはLINEにて承っております
↓↓↓
なりたい自分になれますように
最後までお読みいただき
ありがとうございました