筋トレ&ストレッチ

これだけは、もう2ヶ月近く続けている。
寝起きと同時に約20分。
このおかげで、
ランニング中の故障が少ないのかも。
前回なら、もうあちこち
ダメなところが出てきたのに。
今回は順調です。