[S]秋の日に奏でられました。≪寺ヨガ≫サウンドバスレポート♪ | 『be my self 』staff blog

[S]秋の日に奏でられました。≪寺ヨガ≫サウンドバスレポート♪

秋のお寺はみどりが美しく映えていました。

 

9月吉日。

世田谷の野沢龍雲寺さんで

坐禅とヨガとサウンドバスのイベントを

開催いたしました。

 

風も心地よく、解放感溢れる中で行った坐禅。

初めての方も多い中

15分坐っていたとは感じられない程に

とても集中した坐禅時間でした。

 

パシっと御本堂に響いた警策の音は

清々しさをも感じられた瞬間です。

 

日常を忙しなく生きるわたしたちにとって

静かに坐る時間は

とても大切なことを

体感させてもらえた時間となりました。

 

隣の芝生は青くみえる。

比較することで生まれるのは

不安や焦りや嫉妬・・・

 

あるがままをそのまま受け入れる。

それは起きていることに対しての

不安や焦りや、こうだったら・・・

と思いがちなことを

状況は状況として

そのまま受け止めてみる。

 

『氷を溶かして水にするとは・・・』

そんなことではないでしょうか?

 

細川ご住職の法話が

静かになったこことに

すとんと入ってきました。

 

坐禅のあとはyoga&サウンドバスです。

 

 

Sound Bath(サウンドバス)とは

音の沐浴といって
楽器が発する音の振動を
体と心いっぱいに浴びるというもの。


海外ではヨガや瞑想を日常的に行う
健康的な方達に今とても注目されています。

 

純粋なやすらぎの音には人を調える力があります。

 

音のヒーリング効果を

カラダいっぱいに浴びていきます。

キレイな音の演奏を聴きながら

心身が整っていくものです。

 

(チャクラの説明から)

 

YOGA時間ではサウンドバスの倍音を

より受けやすく

チャクラを整えていく内容で

進んでいきました。

 

じっくりと45分のシャバーサナとともに

Deviさんの奏でるサウンドバス時間。

ヒーリング楽器として有名な

クリスタルボウルだけでなく

インドハープや

様々なチャイムも登場して

ご参加者を音の波動で魅了した時間となりました。

 

今回のご参加者の中には

Saundbathが好きで

でも日本ではまだなかなか無いので

検索して来てくださった方や

 

音楽をされていて

楽器とYOGAという組み合わせに

興味をもたれてご参加くださった方

 

そして初めての方と

色んな方がいらっしゃいました。

今回の寺ヨガイベントでは、
【坐禅】で呼吸と姿勢を調え

最後に心を調えながら

自己を静かに見つめ


【ヨガ】で呼吸と連動させた

動きで身体と心をチャクラをととのえ


【サウンドバス】で音の力をかりて
内側の静けさを味わっていく時間


それは1Day リトリートのような

クリアな感覚さえ

味わっていただけた

特別な時間となりました。

 

WS後は楽器に触れる時間も。

ご住職の細川氏にも

体験していただいたりと

和やかな時間を

みなさんと一緒に過ごすことができました!

 

ご参加くださいました皆様

mico先生

Deviさん

そして

野沢龍雲寺細川ご住職

 

ありがとうございました!

(イベント後の澄み渡る空)

 

 

サウンドバスクラスは

10月にも開催いたしますので

是非、ご参加くださいませ。

 

★Soundobathクラス

10月13日(日)

10:30-11:15

11:45-12:30

 

10月27日(日)

10:30-11:15

11:45-12:30

 

各チケット1枚もしくは3300円(税込)

マットレンタル無料

 

ご予約はHP

もしくはお電話、メールにて

 

03-6412-8381

studio@bemyself.jp