[S]8月開催WS第二弾!!【お日様の手クラス・ゆるむヨガ&呼吸クラス】ヨガとマインドフルネス | 『be my self 』staff blog

[S]8月開催WS第二弾!!【お日様の手クラス・ゆるむヨガ&呼吸クラス】ヨガとマインドフルネス

 

【中川さほ☆お日様の手クラス】

ゆるむヨガ&呼吸クラス

ヨガとマインドフルネス

※限定6名様

 

●実施日時

2019年8月17日(土)

 19時00分 ~ 21時00分

 

●講師名

中川さほ先生

 

●参加費

5,000円(税込)

or

チケット2枚+200円

 

※事前会計制

 

マットレンタル無料


◉開催場所

be my self Studio
〒153-0041

東京都目黒区青葉台1-25-1K2ビルB1F

 

 

[内容]

 

日々の生活で 力みやすい身体と

呼吸を気持ちよく緩ませ

本来の落ち着ちを取り戻すクラス。
 

一人一人の身体に合わせた

手を使った

「緩む」アシストが特徴です。


力みの抜けた身体、柔らかい呼吸が

更にストレッチの効果を高めます。

そして土台(コア)を安定させる事で

忙しかった身体と脳が静まってきます。
肩こり、腰痛の改善

不眠症で悩まれている方

初心者の方から

ヨガに慣れている方にも

オススメのクラスです。

 

前回のワークショップの様子↓↓

 

5月3日WSレポート

 

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