[S]ハタヨガフローレポート&WSのご案内 | 『be my self 』staff blog
2019年02月10日

[S]ハタヨガフローレポート&WSのご案内

テーマ:Studio

本日の朝クラスでは

雪が見られた

新鮮なスタジオでしたゆき。

 

外はとても寒いですが

床暖房の効いた

温かいスタジオきらきら

 

まず

ハタヨガの基本となるのが呼吸。

 

呼吸を使って

日頃の疲れや悩みなどを

体全体から吐き出すイメージで

「ハアーーーーー」と

息を吐いていきます。

 

これを繰り返しながら

徐所に呼吸を整えていきます。

 

日常で凝り固まりやすい

腰周りを中心に

身体全体をほぐしつつ

 

フローで流れるように

ポーズをとりながら

身体を動かします。

 

 

流れるように動きながらも

意識は常に呼吸へ。

 

身体を開放したときに

血流の巡りや

呼吸が身体全体へ

広がっていきます。

 

身体の向きなどを

少し変えるだけで

伸びの違いや変化を

感じられたのは

とても楽しかったですにこキラキラ

 

「合っているのかな?」

そんな風に感じる方も

多いと思いますが

よしみ先生が優しく丁寧に

アジャストをしてくれるので

初心者の方も

安心して来ていただきたいクラスですハート♡

 

山瀬よしみ先生クラス矢印矢印

 

毎週木曜日

11:45~13:00

ハタヨガフロー

 

毎週土曜日

10:00~11:15

ハタヨガフロー

 

17:00~18:15

ハタヨガチューニング

 

クラスのご予約は

コチラ矢印矢印

 

 

3月はWSの開催もございますびっくり

 

 

 

ヤムナ×ヨガWS vol.8

~胸肩スッキリ小顔編~

 

 

◆日時

3月21日(木)祝日

15時30分 ~ 17時15分

 

◆ヤムナ講師:KAORU先生

ヨガ講師:山瀬よしみ先生

 

◆参加費

5000円(税込)

or

チケット2枚+200円

事前会計制

 

◆定員:11名(MAX14名)

マットレンタル無料

 

お申し込み方法などの

詳細はコチラ♪.・。*

 

ご予約お待ちしておりますハート

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