[S]HARUNA先生ハタbasicレポート | 『be my self 』staff blog
2018年11月09日

[S]HARUNA先生ハタbasicレポート

テーマ:Studio

ハタBASICの名の通り

基本をしっかりと行います。
呼吸が深まっていくその中で

徐々にポーズも深まっていきます。
日常で凝り固まっていく

首肩股関節周りをほぐしたり
 

日常では広げない胸を広げたりと


呼吸に乗せたポーズで身体は

心地よく解放されていきます。


ヨガ経験者さんなら味わったことのある
じわじわとくる痛気持ちいいの

痛いの手前の心地よさ。


そんな心地よさと共に

心身が細胞からリニューアルされる感覚も照

良く起こりがちなのが
身体が開いていく中で

行き過ぎた柔軟性に任せてしまったり

勢いでいってしまい
怪我や変な筋肉疲労が起きてしまう。

そういった故障を起こさない。
でも
自分の可能性を知って広げていく。

そんな内容のYOGA時間ですキラキラ

 

後半は逆転のポーズを

各々のチャレンジで進めていく時間も。


 

 

ポーズと呼吸を通して

自分の身体に意識を向けて…

気づきの多い時間。

クラスの終わりには呼吸が楽に通る状態。
『そんな身体が本当の自分。
この状態を日常の中で

少しでも活かしていけますように。』


HARUNA先生のクラスへの思いも

伝わってくる温かい時間でした。

HARUNA先生クラスは
毎週木曜日
13:45-15:00
ハタbasic 

開催中です!

 

レギュラークラスのご予約は

電話03-6412-8381

メールstudio@bemyself.jp

[月曜日定休日]

 

休講、代行等の変動がありますこと

予めご了承くださいませ。

最新スケジュールは

WEBスケジュールのご確認を

お願いいたします。

 


そして12月はお寺でヨガイベントです!

是非、こちらのご参加も

お待ちしております。

 

 

女性2人がリードする

身体を痛めない108回太陽礼拝WS 

~108枚のベールをとりはらう~

12月22日(土)
14:00-17:00

 

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