[F]運動後はおにぎりで美筋&痩せやすい体に! | 『be my self 』staff blog
2017年10月12日

[F]運動後はおにぎりで美筋&痩せやすい体に!

テーマ:webshop

運動後は、何を食べていますか?

運動したという安堵感から

アイスなど甘いものを

食べてしまっていませんか?

 

運動後何を食べるかで、

痩せ方や筋肉の付き方が

変わってきますよ!

 

運動後(30~1時間程)は

たんぱく質と糖質を

補給する事が大切です。

痩せやすい体に!

そこでおススメなのが、おにぎりおにぎりです。

ご飯の糖質と具のたんぱく質で

手軽に補給ビックリマーク

(鮭・玉子・ツナ・鰹節など)

この手軽さがポイント!

 

仕事終わりで夜遅くなる場合は、

小さめのおにぎりを

運動30分前、運動後でもOKです。

ここで何も食べないと

筋肉をエネルギーとして

分解してしまうので

せっかくの運動が台無しにえーん

 

是非実践してみてくださいねビックリマーク

 

おにぎりに最適なお米

[有機栽培米ミルキークイーン]

 

お求めはwebshop

 

他、全国取り扱い店舗にて
販売中です。

Biople by Cosmekitchen
http://biople.jp/
Takashimaya
■大宮店
http://www.takashimaya.co.jp/omiya/

※在庫状況は
各店舗へお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

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