2017年10月10日

[S]2017.10.7野沢龍雲寺 寺ヨガWS~波のフロー~レポート①

テーマ:Studio

10月3連休初日に、

野沢龍雲寺で寺ヨガWS~波のフロー~

開催されました!!

この日の天気予報は雨雨

気温も下がっていたので

心配していましたが、

当日になってみると秋晴れ晴れ

気温も上がりヨガ日和でした!

WSのスタートは

細川御住職のご法話・坐禅からです。

野沢龍雲寺の坐禅は

大変人気でキャンセル待ちがあるほど!

それをWSでできるなんて

とても貴重な体験です♪

 

細川御住職曰く、

坐禅とは「無意味なもの」

日頃、心にある思っている事を

坐禅をすることで

全て手放し、無にする。

そして、また次の日から

元気に過ごせれば良いという事だそうです。

坐禅は、

体を前に一回かがみ

起き上って少し胸を張る。

そして、上から糸でつられているような

姿勢で行います。

 

目は1.5m先をぼんやり見るようにし、

手は両手の親指の先をつけ

三角形になるようにし

緊張している状態にします。

 

呼吸は吐くことに意識し、

数を数えながら呼吸をしていきます。

「呼吸が整うと心も整う」

なんだか、ヨガと通じるものがありますね。

希望者は「けいさく」で肩を叩いてもらい、

また呼吸を繰り返し、無になります。

 

常日頃私たちは、

何かを考え選択しながら

過ごしています。

坐禅をすることで、日々の生活を

一回りセットできる貴重な時間でしたキラキラキラキラ

 

 

続きは、レポート②へ♪

 

 

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