2017年09月12日

[S]なりたい体はデザインできる!自分のカラダの最高峰を知る

テーマ:Studio

9月からSAYOKO先生の

ピラティスが始まりました🎵

体を支える

脚のワークから始まります。

ヨガや他全般のスポーツ

姿勢改善等のメソッドで

『母子球』というワードを

よく耳にすると思います。

 

母子球を使えているのか

否かで、立ち方、そして重心

しいては脚の形や姿勢が決まってきます。

理想の足の使い方をしていくには

つま先の細部の細部までの使い方

知っていく必要があることを

クラスでは体験していくことから

始まりました。

 

立つための足の構造や

ほぐし方(足のストレッチ方法)

意識の持っていき方を知り

上半身のワークへ。

 

呼吸の入り方や、カラダが

繋がっていることを

体感できるクラスです。

実際に「背面にも空気を入れて」

という感覚が掴みにくいので

触ってもらい、感覚をつかんで

もらったりしながら

進んでいきました。

 

 

しっかりと胸式呼吸の

やり方、意識のもっていきかたを

体が覚えたあとなので

ピラティスワークに入ると

皆さん、体が素直に動くことを

実感されていました。

 

SAYOKO先生のクラスでは

美姿勢やダンスをやる方は

美しく動けるカラダ

つくることができます。

 

美しいカラダは軽やかに動く!

人間のカラダってスゴイ!

そう実感できるクラスが

スタートしました!!

 

SAYOKO(石井佐代子)先生

ピラティスクラスは

毎週水曜日

14:00〜15:15

19:30~20:45

 

ご予約お待ちしております。


◆ご予約は◆
web予約

03-6412-8381
studio@bemyself.jp


be my self

 

 

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