早割明日まで!残4名様!ママは怒ってもいいんですか? | 子どもを叩いてしまうママへ・・・我慢はいらない!ストレスフリー子育て心理学

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子育てのストレス解放専門。
言いたいことを言えば言うほど
ママのストレスが0になる!
ストレスフリー子育て心理学

こんにちは♪

言いたいことを言えば言うほど
ママのストレスが0になる!

「ストレスフリー子育て心理学」
大西洋子です(*^-^*)



焼豚を手作りして、

それを生麺に入れて
「チャーシュー麺」にした、
我が家のあるお昼ご飯での出来事。









娘「美味しいんだけど(油が多いから)
 食べてると段々気持ち悪くなってくる」




私「作ったものを”気持ち悪い”って言われると
 なんか嫌ね・・・( ̄▽ ̄)」




娘「じゃぁ・・・吐きそうになってくる」




私「一緒だわぁーーーーー!!(≧◇≦)」




娘よ、もっと言葉を選んでおくれ( ̄▽ ̄)




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さて、今日のテーマに入っていきますね!



~~~~~~~~~~~~~~

早割明日まで!残4名様!

ママは怒ってもいいんですか?

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怒る自分が嫌だ・・・




ママは怒っちゃいけない、
いつも笑顔のママでいなきゃ・・・





怒ったあとは、自己嫌悪・・・




子どもの寝顔に
「また今日も怒っちゃったね。ごめんね」
と謝ることも・・・




こんな風に感じたことありませんか?




「ママは怒っていいんですか?」




こんな質問を頂くこともあります。




私も、

怒る自分はおかしいんじゃないか

今って怒っていいとき?


など、

怒る感情に自信が持てませんでした。




でも人間の感情は、喜怒哀楽があって、

そこにちゃんと『』の文字が入っているんですよね。




なので、怒りを覚えるのは仕方のないこと。




ママが怒るのは当然のこと。




それを伝える手段を知らないから

怒りとなって、

怒鳴ったり・・・

叩いたり・・・

してしまうんです。




怒りを表す、別の手段を知るだけで、

我慢しないで言いたいことを言って、

ストレスフリーなママになれますよ(*^-^*)




今日はその具体的な方法をお伝えしていきます。




私のように、「今怒っていいのかな?」

と、自分の感情に自信が持てない

あるいは、

自分の感情が分からないことありませんか?




そんなあなたは、もしかしたら、



「起こった出来事に対して、
自分は何も感じてはいけない」



という心のクセが

できてしまったのかもしれません。




イライラして来たら、その自分を

認めてあげて下さいね。




それは、言葉にするとどんな言葉ですか?




「怒りを感じてもいいんだよ」




「私の感情は間違っていない」




「私と周りの人と、感じ方が違っても
おかしいことじゃない」





あれ?そんなあなたは、

子どもの前ではイライラを隠さず爆発してる!!

何てことありませんか?




人前では、感情を押し殺して、

子どもの前では怒りを出せる。




子どもの前で怒りが湧いてきたら、

自分はどうして

怒りが湧いてきたのか
を考えてみて下さい。




子どもが言う事を聞いてくれなくて

どうして悲しかったのか・・・

本当はどうしてほしかったのか・・・





ママ友との関係で孤独を感じて
子どもに当たってしまったからかな・・・





パパばかりに甘える娘に
嫉妬しちゃったかな・・・
だからイライラしきゃうのかな・・・




自分の気持ちにフォーカスすることで、
自分の気持ちを大切にすることを
習慣づけていきましょう!




子どもの気持ちに寄り添う事を
大切にする育児法はたくさんありますが、




ストレスフリー子育て心理学では、
ママの心が満たされていなければ、
子どもへの対応に影響がある
と考えます。




ですので、まずはあなたの気持ちを
大切にしてあげて
ほしいのです。




怒りが湧いてきたときの
あなたの気持ちは?




怒りなどの感情を認めて、


「本当は自分はどうしたい?」




この言葉を自分に問いかけてみて下さいね☆




少しでもこの内容が、
あなたの笑顔に繋がったら嬉しいです(*^-^*)




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残4名です☆


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ママがありのままの自分を好きになれて、

 

我慢しない

 

ストレスフリーな子育てが出来るようになり、

 

子どもの笑顔を増やす!

 

をミッションに活動しております。

 

 

 

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ストレスフリー子育て心理学

 

ベリーボタン 代表 大西 洋子

 

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