皆さまこんにちは😊
Bellizaの二ノ宮です🎶✨
本日は食べる順番❣️
食べ順についてお伝えいたします✨
食事制限よりもストレスがなく
簡単に始められます
✨
✨食物繊維を含む野菜
👇
肉や魚などタンパク質
👇
ご飯やパンなどの炭水化物
の順番で食べます☺️
野菜を先に食べることで満腹信号が働き
炭水化物の量が減りダイエットにつながります🎶
また、野菜や海藻に含まれる食物繊維は
血糖値の上昇を抑え健康的に！！
また、噛む回数も1口30回程にすると
さらに満腹感UPです😉❤️
是非、お試しください
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足痩せ・部分痩せ専門エステサロン
-Belliza-
定休日：毎週木曜日
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