ダイエットする前、トレーニングする前にお知りになると、便利です。
人には、その運動する時々に必要な筋肉や筋力ばかりを意識しがちですが、実は大きく分けると矢状面 前額面 水平面
と3つに分けることが、できます。
人によって得意運動のパターンは違ってきます。
受けていただくお客様が、どの運動面での動きが得意なのか⁉︎ という分析をしてトレーニングをすると目標の達成するスピードは大きく違ってきます。
当ジムでは、食事、トレーニングを科学的に分析しながらフォローします。
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bellezza 銀座店
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引用元：トレーニング 運動面について
