義理の両親が2-3ヶ月の滞在を終えて日本に帰国しました。
義理ママのお料理と外食でスポイルされてしまった私たち。
そろそろ恒例のダイエット開始ー！
まずは朝ごはん。
hubbyのお店では月曜限定のオックステールスープ(ラーメンにもできる)があるのだけどスープが残ったら持って帰ってきてもらいます。
そこにもち麦を入れた雑炊。
もち麦100%はポロポロとしてお箸じゃ食べられないけど歯ごたえがあって美味しいのー。
テレビで内臓脂肪減らすのに最高！ってやってたのでhubbyにも食べてもらわなきゃ！
雑炊もかなり美味しい！
日本から持ってきたもち麦がなくなっちゃったから買ってきた韓国の麦。
これはもち麦なのかな？
そういうことにして食べていきます。
ある日のヘルシーランチ。
脂肪燃焼スープを作り置きして色々アレンジするんだけど一番お味噌汁が好き！
ほぐした明太子を乗せたもち麦。
これは明太子の代わりに納豆。
これは無性におにぎりが食べたくなった日。
今回のダイエット、朝昼はこんな感じにしてみようかな。
さて、しばらく夜もしっかり自炊しましょ！
ジムは平日はほぼ毎日というのが目標。
筋トレ10分とカーディオ50分。
1ヶ月後の自分を楽しみにして頑張ります！
