今年の１月に始まった耳鳴り。 辛い１年を振り返ってみた。 低周波の不快音から始まって、３月に高周波の耳鳴りが加わる。 ５月は不眠が加わり、どんどん悪化。苦痛度はマックス。うつ状態に陥った。
今年の１月に始まった耳鳴り。
辛い１年を振り返ってみた。
低周波の不快音から始まって、３月に高周波の耳鳴りが加わる。
５月は不眠が加わり、どんどん悪化。苦痛度はマックス。うつ状態に陥った。
初夏から、心療内科の先生の協力により「抗うつライフスタイル」を実行。
合わせて整体の先生の体質のフォローしていただいたことが、大きく症状を改善したように思われる。
これぞ、「心身」の改善だった！
次第に、不快音との「うまい付き合い方」が出来るようになり、苦痛度が減少。
そして、うつ病が改善してきた。
心療内科の先生と、整体院の先生のおかげだと思っている。
一方、今だ耳鳴り・聴覚過敏自体の症状はほとんど良化していない。
それなのに、気分的、生活的にはかなり楽になったことはありがたい。
私みたいな慢性の耳鳴りの治療は、「苦痛度改善の治療」が必要であることを実感している。
■ 年間 "不快音とう症状" の自己評価
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| 月 | 低音不快音 | 高音不快音 | 苦痛度 | うつ症状 |
| 1月 | 5 | 0 | 5 | 0 |
| 2月 | 6 | 0 | 7 | 3 |
| 3月 | 7 | 3 | 8 | 5 |
| 4月 | 8 | 6 | 9 | 8 |
| 5月 | 9 | 6 | 9 | 9 |
| 6月 | 9 | 6 | 9 | 9 |
| 7月 | 8 | 5 | 7 | 7 |
| 8月 | 6 | 4 | 5 | 6 |
| 9月 | 5 | 3 | 4 | 4 |
| 10月 | 5 | 3 | 3 | 2 |
| 11月 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 12月 | 5 | 3 | 2 | 1 |
私は、これでよくなったと思ってはいない。
耳鳴りは治りにくいと言われているが.......
来年は、耳鳴り・聴覚過敏自体の症状自体を改善できるように、強い意志で向き合っていきたいと思っています。