どんより曇り空。
タマラ・ロホ先生のバレエレッスンの中で毎回入っているメニューが、片脚カーフレイズでした。
右、左、20回ずつ。
タマラ先生の美しいルルベ。
春に続けていた頃は、心なしか脹脛がしっかりしてきたように思ったのですが、昨日ヨガをしていて気づきました。
脹脛の筋肉が。ない‼️。ふんわりフニュフニュ。
脹脛は、第2の心臓ともいいますし、
試してガッテンでは、夜中にトイレにいきたくなるのは、脹脛に水分がたまる、脹脛は、第2のぼうこう、とも。
カーフレイズだけでも、ちゃんと続けよう。
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