お尻と太ももの境目がない！
と気になっていたりしませんか？
私は毎回産後は
お尻と太ももの境目がなくなってました（涙）
出産後や運動不足になってしまうと
お尻の筋肉が落ちて
重力に逆らえずに
お尻が下に垂れて
全体的に拡がっちゃうんですよね・・・
そんな時にオススメのエクササイズが
「ショルダー・ブリッジ」
というエクササイズ！
仰向けに寝た状態で簡単にできるので
お尻と太ももの境目がない！
と気になっている方は
ぜひ、やってみて下さいね(^O^)／
更に動きを詳しく知りたいかたは
こちらの動画も参考にされて下さいね
プリっとしたお尻になるエクササイズ
